运城玛丽妇科医院——高龄孕妇要的注意事项

高龄孕妇要的注意事项
1、注意饮食
高龄孕妇在怀孕期间饮食方面要注意营养搭配合理，每天要适当的摄入一些优质的蛋白质，比如鱼类，瘦肉，鸡蛋等，尽量不要吃一些垃圾食品，尤其是一些油炸、碳烤的，还有各种各样的零食，也不能抽烟喝酒，这些都会影响到自身和胎儿的健康。
2、注意休息
高龄孕妇的体质一般是比较弱的，所以在怀孕的时候身体特别容易劳累，严重的就可能会引发流产，因此高龄孕妇应该要注意休息，平时作息习惯要规律，要早睡早起，保持充足的睡眠，这样才能让身体更健康，更有利于胎儿的发育。
3、保持乐观
高龄孕妇在情绪方面不要过度的紧张，焦虑，应该要保持乐观的心态，碰到任何的事情都不要情绪波动太大，而是应该冷静乐观的去面对。如果有负面情绪太多，则应该要学会倾诉，还有要学会转移注意力，平时多跟家人聊聊天，多出去走走，这样才有助于身体的健康。
4、适度运动
高龄孕妇不要每天躺着或者是坐着不运动，长时间的不运动就容易导致消化不良，影响胎儿的发育，可以每天吃完饭之后到户外去散散步，或者是做一些舒缓一点的肢体运动，增强体质，而且对孕妇和自身的健康都是比较有帮助的。
5、定期做检查
高龄孕妇在怀孕之后一定要按照医生的嘱咐定期做各项产检，这样才能了解胎儿的具体发育以及自身的健康情况，高龄产妇身体是容易出现各种问题的，比如常见的孕期高血压，孕期糖尿病等，这些问题如果能早发现就能早预防，避免出现流产或早产等问题。