这5种豆子特别养生，有的健脾祛湿效果最好，有的补肾益精效果最好，大家好，我是和医生，豆子想必大家都不陌生，但是什么豆子养生效果好，又具有什么功效呢？今天我来给你讲5种豆子，教你养好身体命更长。

首先第一个就是黑豆

它性平，归脾肾两条经，并且取有黑色入肾的意思，具有很好的补肾益精，健脑益智的作用，尤其是补肾的作用，好多人有肾虚的现象，腰膝酸软，或者是腿脚无力，平时呢对什么都失去了兴趣，无精打采的，还老是丢三落四，那这个时候，就需要补肾了。

第二个讲一下白扁豆

我们在临床上常用炒白扁豆，除了健脾以外，还有很好的芳香化湿的能力，现在好多人有脾虚或者是湿气重的情况，每天光想躺着坐着，四肢倦怠乏力，甚至有的聚湿成痰，嗓子里还经常有这个痰，大便经常不成形，要么是便秘，要么是腹泻，那这个时候我们就需要健脾祛湿了，而炒白扁豆它具有芳香化湿的能力，既不滋腻脾胃，也不燥烈让人上火。

这第三个豆子就是豇豆

它具有很好的脾肾双补的作用，有的人肾虚久了，或者是脾虚久了，容易导致另一方出现问题，因为脾为后天，可以濡养先天之肾，并且脾胃还具有吸收消化中药的作用，脾胃虚弱，如果导致影响到了药物的吸收，这个时候补肾效果，也会大受折扣，所以对于脾虚，肾虚久了这种情况，常常采用脾肾双补的治疗方式。

第四个就是绿豆

它具有很好的清热解毒，解烦消暑的作用，夏季、秋季，好多人经常上火，口腔溃疡呀，眼睛干涩红肿呀，或者是心烦头痛，身上容易长痘痘，火疖子等等，火毒炽盛等情况，这个时候就需要清热解毒了，但是绿豆性寒，并不适合脾胃虚寒，虚弱的患者长期去用。

最后一个就是豌豆

具有很好的和中下气，通乳利水的作用，并且在《圣惠方》中记载，是治霍乱转筋的主药，而《食物中药与便方》里面还说，豌豆具有很好的治消渴的作用，中医的消渴也就是现代临床的糖尿病，那平时呢，容易心烦吐逆，或者是腹胀水肿，以及乳少不下等情况，在临床上常用豌豆这味药。

好了，那今天关于五种豆子的内容就分享到这里了，但是我们需要知道一点，豆子类的中药，大多有利尿或者是润肠通便的作用，所以说如果你本身就多尿尿频，或者是经常大便，就不要轻易使用了，我们下次再见！