阳泉英伦：早上不该吃这3种东西 你需要忌口

人都是要吃饭的，早餐又是一天中最关键的一顿，那么，有没有什么不能吃的？下面，阳泉英伦就为您介绍3种早晨不能吃的食物和饮食禁忌，请您给周围不注意饮食的人看一看！　

1.早上不该空腹吃菠萝

凤梨中的酶很强，空腹吃凤梨对胃部伤害很大，需要在餐后再吃凤梨，这样可以更好的吸收其中的营养，另外，凤梨还有助于消化。

2.早上不该喝大量冰凉的饮料

清晨醒来，胃部处于虚弱期，突然饮用大量的冷饮，温差过大，会对胃部造成剧烈的刺激，引起胃部痉挛。最好是每天喝200 ml左右的温开水，平时有胃寒者可以多喝一杯红枣生姜水。

3.早上不该空腹吃香蕉

香蕉里除了有帮助睡眠的钾质外，还有很多镁，如果你空腹吃，会让你的血液里的镁含量突然上升，而镁又是一种对心脏很敏感的元素。还有就是，在早晨空腹的时候，也很容易出现胃酸反胃的情况。

许多人，尤其是办公室工作的人，经常只吃很少的早餐。事实上，阳泉英伦认为早饭是要吃得好的，而不吃早饭对身体是不利的。