焦虑日记 二、世上没有后悔药，要相信自己

1.

有时候会因为做错一件事，反复去想，反复去琢磨，总想着如果那时候我这么做就好了，那么做就不会错，可事实是世界上没有后悔药，有些事情做了错了就是错了，要想的应该是从这件做错的事情上我得到了什么，怎样及时止损。

2.

有时候明明一件事情做了，却不确定是否做了，心里的最深处明明是知道的，却还要去强迫自己反复确认，否则就会被焦虑情绪充斥，人活在世，其实没有什么多重要的事情，都会过去的，都会有解决办法，有时候还是要相信自己，相信自己的判断，相信自己做过的事情，可能也会有错，也会有后悔，但是要相信这也许就是最好的安排，未来什么样，谁也不知道，人活着 日子在一天天过，一天天的少，如果还要拿出大把的时间去纠结已经过了的事情，还是有点在浪费生命的，相信自己，尝试远离焦虑，去做一些让自己快乐充实的事。

按部就班把眼前事做好吧，其实大多数这种情绪的朋友应该都是想太多未知的未来了，我也是这样，做一件事之前可能会把这件事的一百种一千种走向都会想出来，每次劝别人的时候感觉我自己都特别懂，但是好像一到自己的事情还是会控制不住的想很多，怎么办呢。

3.

强迫自己不去想焦虑的情绪，焦虑的事情，与其把时间都浪费在焦虑上，都不如去做一些能让自己快乐的事，都算不浪费生命。

4.

一步一步走，有问题解决问题，有错误纠正错误，没有什么过不去解决不了的事情，都会随着时间消失的。

5.

人活一辈子，怎么都是这么长的时间，看你怎么选择。

6.

找到一个合适的发泄方式也是很重要的，有时候写写文字，看看书，玩玩游戏，都可以，要找到一个适合自己的出口。