活好你的每一天 | 活在當下，不負今朝！

活好你的每一天

活在當下，不負今朝！                                                                                

我的老師賽斯說：「照料在你眼前的事。」這句話就叫做「活在當下」，很多人不明白什麼叫活在當下，活在當下就是只管你眼前這一桌的實相，就好像我們吃飯，你只會夾眼前這一桌的菜，你不會去夾別桌的菜。「照料在你眼前的事，你並沒有責任去拯救世界，或找到所有問題的解答，卻有責任去照料宇宙中屬於你個人的特殊一角。當每個人在這樣做的時候，世界就來救他自己。」這段話很棒，對我有很大的啟發。

簡單講，每個人內心都想要幫助這個世界，每個孩子都想成為家庭的拯救者，拯救他的爸爸、媽媽、兄弟姐妹，如果有能力想拯救全世界所有的人。可是當我們一直想要拯救每一個人的時候，我們還是先來救救自己吧。

「照料在你眼前的事，傾全宇宙之力，活在當下。」 比如，很多人問我，或記者來採訪我，問我一句話：「你那麼多患者，那麼多人都希望你來幫助他們，你怎麼辦？那麼多人跟你倒垃圾，你怎麼處理？」我常常只有這一句話：「照料在我眼前的事。」因為我們的大腦會去想一些不在眼前、可能屬於過去、可能屬於未來的事，使不上力你在那擔心有什麼用？

比如說，我以前跟一個個案做過治療，這個個案有兩個兒子，其中一個兒子上吊自殺了，他很痛苦，說：「我從來沒有真的關心過我的兒子，我從來沒有領悟到我的兒子活得這麼痛苦，在工作、在學業、在愛情上都這麼失敗，我以前對我的兒子，只會教訓他，給他講道理，我沒有真的去了解他，現在兒子死了，我也好想死。」我先同理他，安慰他一下，然後告訴他：「如果你繼續去懊悔你的兒子為什麼死去，我恐怕你會再失去另外一個兒子。你的兒子不在了，就表示之前你沒有用心，可能不代表全然，你並沒有真的去了解他的內心。你現在自責自己一點兒用都沒有，你現在要用全部的力量去關心，去了解還剩下的那個兒子是不是在期待爸爸的愛，你現在要照料眼前出現的實相，去跟你活在一起的這個兒子表達愛。」這是一個單親家庭，這個爸爸從離婚之後，陷入了他自己內心的痛苦，他不敢真的表達對孩子的愛，他把自己的愛埋葬了，直到其中一個兒子自殺了。

我照顧眼前的實相，照料在我周遭發生的事，全力的盡我所能的關心在我眼前的這位個案，幫助在我眼前出現的這個人，他已離開我的視線，就改由宇宙在照料他了，我只照料出現在我眼前的那個人。

很多人想幫助這個世界，可是他連身邊的人都沒有想幫助，那算什麼？耶穌講：「我不是讓你去拯救世界，是讓你善待鄰人。」我常常告訴自己，只要把握當下，把該做的事給做好，那麼這個世界就太棒了。活好你今天的生活，用心的去對待今天出現在你眼前的每一個人，照料你眼前的人事物，傾全宇宙之力，活在眼前這一刻。我推廣賽斯哲學思想，很多人覺得我要做很多事。其實，當下我就是全心全意離開那個場景，那個當下就離開了，擔心自責沒有用，你只要活好你的每一天，你就每天都很好。

我的老師賽斯說：「任何一個人都沒有責任去拯救世界，或找到所有問題的解答，當你每天掉在拯救世界的神話當中，其實最慘的人是你。」比如我有一個個案，他掉入了那種幻想和妄想，他覺得世界要毀滅了，逃難，外星人要攻打地球，消滅地球。地球是不是要毀滅我不知道，可是他的世界已經完了，真正面臨危機的世界是他的世界。當一個人在恐慌的狀態，想拯救這個世界的時候，是他的世界快沒救了，它投射到這個世界，快沒救了。

賽斯家族是一群不覺得這個世界要毀滅的人，是一群不覺得有責任要拯救世界的人，不覺得自己應該回答所有人答案的人，但是他所做的一切都在拯救世界，幫助世人。帶著快樂心、知足心、滿足心，不做也行。很多人觀察我的行程就很奇怪，這個人很積極，又很被動。賽斯家族的內心比較像道家，內心比較像腳踏實地的理想主義者，很積極，可是內心又很悠閒，他可以做很多事，可是他的內心是什麼事都不做也沒關係。有一句話叫：得智者治國平天下，不得志則修身齊家。賽斯家族也是一樣。

我的老師賽斯說：「我們每個人都有責任去照料宇宙中屬於我們個人特殊的一角，做好你自己，扮演好你自己的角色，如果這樣的話，世界就在拯救他自己。」我看了那麼多的思想，沒有再比賽斯哲學思想更實用的了。如果你在你的世界裡，什麼工作也沒有做，你就是那個家庭主婦也好，你就是那個退休人員也好，你就修身齊家吧，讓自己開心。如果你在工作上是個媽媽、爸爸、老闆、同事，就盡你所能，在你的生命當中去實踐、去感動、去照料在你眼前的這一桌實相，時時刻刻，在每個當下活出那個淋漓盡致的感覺。

我們很多人一直在頭腦裡面衝突和掙扎，想東想西，胡思亂想。所以，請大家把信念抓回來，照料眼前的這一桌實相。

摘自｜許添盛有聲書《夢、進化與價值完成》

文字整理｜慧慧