近年的研究表明，与本地居民相比，移民中常见的精神障碍（如抑郁症和精神障碍）的风险在增加。最近的研究显示，（第二代）移民可能有更高的自杀行为风险。而在多种风险因素中，文化适应压力被排在较高位置。
LL LifeLine，公众号：Later Life 往后余生海外华人真是最不喜欢看心理咨询的群体之一吗？| 系列研究

杨紫琼凭借《瞬息元宇宙》成为历史上首位夺得影后的美国绝对少数族裔（没有白人血统），亦是首位奥斯卡亚裔影后。一时之间火爆网络。但这个充满瑰丽想象的故事，将第一代移民内部、第一代和第二代移民间、传统与现代、母国与新移民身份、语言障碍和文化障碍间的冲突通过极限张力展露无遗。

在当下新一轮移民潮中，类似电影中的冲突将成为许多家庭的难题。为此，我们整理了关乎第二代新移民成长的八大挑战，希望能够引起新移民父母的关注。

• 作为新移民的孩子，你可能会不自觉地将他们的辛苦挣扎归咎于自己。

• 如果你的父母是移民，你可能一生都生活在两种文化之间。

• 克服作为移民第二代的创伤，不仅是可能的，而且是必要的。

第二代移民常常希望他们的父母能够发生改变。你可能渴望拥有可以与你有相同知识水平、价值观以及政治或精神信仰的父母。在这篇文章中，我们将讨论拥有新移民父母的一些挑战，包括那些经常被视为禁忌的挑战。

当然，这里的讨论并非指所有第二代移民，而是基于现有学术研究得出的一些相对更可能发生的普遍现象。如果你没有遇到以下问题，那么恭喜你的幸运和父母的开明；如果你有遇到，也请相信自己，事情总会出现转机。

1. 不言而喻的罪恶感

孩子自然会为父母的痛苦而自责，这来自于孩子对父母天然的爱。作为第二代移民，当孩子知道自己的移民父母来到一个新的国家是为了“让自己过上更好的生活”时，孩子的无端内疚会更加严重。

小时候，你可能会因为认为自己做错了什么，或为没能帮到为生存辛苦挣扎的父母，而责怪自己。所以你会更加努力地学习，做更多的家务，辅导他们语言文化知识，甚至可能成为他们情绪的出气筒。

无意识的内疚会以意想不到的方式表现出来。即使是现在，你也可能无法照顾好自己和实现财务健康。当你放松或享受乐趣时，你可能会为工作得还不够多、还没有充分回报父母，而感到内疚。

尽管你很成功，但你觉得自己像个冒名顶替者。即使在亲密的友谊和浪漫的关系中，你也会小心翼翼地避免受到伤害。

2. 无根无家

如果你的父母是新移民，你可能一辈子都会生活在两种文化之间。

与你的父母不同，你的自我意识并不围绕着祖辈母国的传统。但你的自我意识却也不会纯粹以新国家为中心，而是介于两者之间。你可能习惯于以某种方式对待你的亲戚，但却以一种截然不同的方式对待你的朋友。

从而实现看似无障碍的快速自我切换能力。如果你像变色龙一样不断隐藏自己个性的一个或多个方面，以适应这些文化冲突，你将没有机会探索和巩固专属于你的文化身份。

即使是现在，你也可能还在身份混淆中挣扎，难以决定重要的人生目标，例如职业或伴侣。

3. 智识鸿沟

你可能会发现，虽然其他家庭可能对时事会进行激动人心的讨论，但你的父母似乎根植于过去，无法超越他们狭隘的母国文化视角。你的父母可能不了解多元主义、跨性别文化、女权主义、资本主义的阴暗面等，因此在家里没有关于这些问题的知识或政治讨论。

你和父母之间的智识距离即使不是痛苦的，也会让平凡的谈话变得乏味。双方之间的隔阂或许会不断加深。当父母的言行违背你的价值观时，你可能会觉得有必要挑战他们。但是，如果你试图纠正他们，他们可能会变得防御并避开你，或变得好斗。

虽然你非常尊重和爱你的父母，但你可能会发现在他们身边很难放松和做你自己。你在自己的家里感到孤独，但你没有人可以谈论它，因为这是一种禁忌。

4. 不为人所知

你的移民父母可能没有接触过，可以帮助他们了解你在世界上的位置的全球视角教育。

他们认为你“好”，是因为你有好成绩或有稳定的工作，但这没有抓住要点。他们不知道如何欣赏你独立思考的能力、你为自己的信仰挺身而出的意愿、你对社会正义的承诺，或者你捍卫真理的勇气。

这些曾经是母国主流文化所极力反对的，也已经成为了母国国民的文化属性之一。

当谈到我们自己的家庭时，听到我们有“太多”问题的描述（例如，太情绪化、太戏剧化、要求太高、太紧张、太敏感）可能会非常伤人。

不被自己的家人认可，甚至被拒绝的痛苦，会导致持续一生的无法估量的苦楚，即使我们试图通过说，我们在物质上得到很好的供应来合理化它。实际上也难以绕开内心深处的挣扎。

5. 陷入相互依赖

可悲的是，新移民家庭中的父母和孩子，发展出不健康的相互依赖程度是很常见的。

你可能觉得自己有义务将父母的需求放在自己的需求之前，为他们的问题责备自己，不断地为他们担心，为他们的幸福负责，而忽视自己的需求。

你内心中的一部分，想要拯救或帮助你的父母，但你也很生气和怨恨他们，因为他们的需求阻碍了你的寻求自己的生活。

6. 不断的反对

你的移民父母可能会评判你和谁在一起，你正在做什么，你是单身、已婚、还是有违背传统的伴侣关系等。

更糟糕的是，你知道你的许多所谓“人生选择”，实际上只是代表你自己，而没有来自家庭的支持。

父母可能会拒绝你的选择，因为这些新的人生道路，与他们确信人生路相矛盾。他们无意识的偏见或许会伤害你，即使他们不是故意的。

他们随意的评论、面部表情或惩罚性的沉默，可能会自身的暴露偏见，即使他们什么也没说。

7. 在“习得性无助”中度过人生

如果你出生在一个新移民家庭，你可能太早、太早，甚至可能在孩提时代，就目睹或经历过制度性歧视、微侵犯和种族主义。

即使在最为多元和开放的社会，这种情况也常常会因无意识行为而发生。心理学家使用“习得性无助”一词，来描述经常遭受系统性压迫和不公正待遇，却无能为力的后果。

你可能已经内化了这样一种想法，即无论你多么努力尝试，最终都将一事无成，那里总会有一个看不见的制度性种族主义天花板，隐藏在友善的笑脸之下。

这会影响你的自尊心，以及你成年后追求目标的能力。面对不公正或腐败，你也可能感到无能为力。你不能忽视它们或假装它们不存在，但你会被一种无法改变世界的压倒性感觉所麻痹。

8. 未被满足的情感需求

你的移民父母可能经历过内心的痛苦挣扎，但他们从来没有模仿过表达感受的方式。

如果悲伤使他们无法工作怎么办？如果他们释放了所有的情绪而失去控制，导致抑郁崩溃怎么办？由于这些恐惧，他们觉得自己必须抑制任何有萌芽的情绪。

因此，当你表现出羞耻或悲伤等脆弱情绪时，他们会不知所措。他们可能会试图压制你的感受，这样他们就不必面对自己的感受。他们可能会告诉你表现出情绪是“不好的”，或者惩罚你或让你保持沉默以防止你表达自我。

此外，由于普遍缺乏心理健康意识，你的移民父母可能会将你的抑郁症误解为懒惰，将你的饮食失调误解为反抗，将你的多动症误解为性格缺陷等。

他们可能不熟悉看治疗师或精神科医生的想法，更不用说为此类服务付费了。表达感情、有情感需求或展现脆弱，是不可接受的内化信念可能会阻止你发展有意义的关系，或在生活中找到成就感。

作为二代移民发掘自身力量

你希望你可以与他们就新生活和新世界进行开诚布公的对话。但你或因孤独而选择沉默，因为过于直白会让人感觉像是忘恩负义的白眼狼。

跨代际创伤可能会产生毁灭性影响。但既然我们不能永远责怪父母，我们就必须学会治愈自己。

考虑这些问题：你如何融入新环境？你的金钱观是什么？当你胜过你的兄弟姐妹或父母时，你会感到内疚吗？你可以在多大程度上向亲密伙伴表达你的脆弱性？

当需要将自己与父母的价值观区分开来时，你可能会感到内疚或害怕，即使你从逻辑上知道自己的这种感受并没有逻辑依据。既想遵从自己的内心，又怕伤了他们的心。

但是，如果你忽视做你自己的存在主义呼唤，你可能会在身体或心理上生病。当你进入人生的下半场时，克服作为第二代移民的创伤不仅是可能的，而且是必不可少的。

你可以通过拥抱压抑的情绪和天赋来茁壮成长。通过承认你的人生历程和奋斗经历、分享你的真实感受，并克服世代相传的创伤，你可以在自己和家人之间架起桥梁并为你的社区做出贡献。

参考资料：

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Pumariega, A. J., Rothe, E., & Pumariega, J. B. (2005). Mental health of immigrants and refugees. Community mental health journal, 41(5), 581-597.

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