练习站桩的最好的几个时间段，站10分钟效果顶20分钟

文/图：  正气站桩学堂

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都知道站桩可以调节气血，增强免疫力，看大家都苦练站桩一小时，两小时。其实，身体不好，苦练站桩改善，不如利用时间巧妙，助你站桩10分钟，练出20分钟的效果。

可能很多练站桩的人都会告诉你，站桩最少需要站1小时，让你去熬，熬出来了就可以治病了。

实际上也并不是这样，站桩不需要熬时间。

练习站桩最好的几个时间段是什么？

1、早晨：早晨阳气生发，六七点时练习站桩最好，特别是有习惯早起的人，站一会你会发觉精神特别好。

2、中午：有些人中午喜欢午休可以不练，有些没午休习惯的可以用来站桩，午时一般是指中午11点至13点。

3、心情比较好时：一般来说，当你心情好时，没什么烦恼，这时练习站桩，大脑会比较安静，比较容易精神内守，站桩效果也会比较好。

4、体内感觉有气动时：有些桩友身上经络十二正经疏通得比较好时，时不时会感觉到体内有气动，这时最适合练习站桩。

关于站桩的最佳几个时间，你认为还有哪个时间，可以评论区留言。

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