初学的你，需要了解“成长的三个阶段”

初学的你

需要了解“成长的三个阶段”

在每个人的一生中，难免经历痛苦和打击，甚至一些变故的发生让人措手不及。

如果在你彷徨、焦虑不堪时遇到“烟台健心房”，我们很愿意有缘分陪你走过这段黑暗的岁月。

当你刚刚来到这里，可以找助理或助教来了解我们的系列课程，你可以根据自己实际需求和兴趣来选择自己要学习的课程内容。

相信你能在浸泡式的学习氛围中改变认知，提升格局，改善生活质量，重建亲密关系，达到个人成长的目标。

如果当下你的焦虑情绪无法耐受，可以选择“烟台健心房”平台的咨询师和倾听师来帮助你化解焦虑和解答困惑。

如果你是刚刚开始学习成长的朋友，你要了解个人成长需要走过的三个阶段。

阶段一：寻找背锅侠阶段

人们在遭遇困境的初期很想知道造成自己痛苦的根源，想知道自己怎么会走到这一步，对自己遇到这样的“坏事”很不理解，更无法接纳。

然后就会找各种问题：原生家庭不好、另一半做错了、孩子不够好、工作没有遇到好领导......

认为都是别人的错，问题越找越多，越找自己越痛苦。这样既解决不了当下的问题，也让自己更加没有力量。

这是很多人都会经历的第一个阶段。

走着走着，或快或慢，你会来到第二个阶段。

阶段二：自我负责阶段

经过了阶段一的不断寻找“为什么”后，这时候已经知道“追究是谁的错”毫无意义，也受够了痛苦的折磨，不想继续在泥潭里打转，开始往前看。

开始思考自己想要什么样的生活，也更愿意去思考自己想成为什么样的人，自己未来的路怎么走？

此时，我们不再把期待寄托在他人身上，开始自己做掌舵人，全然地为自己的生活和人生航向负起责任。

走过了第二个阶段后，我们再来展望一下第三个阶段。

阶段三：创造阶段

此时，我们有了比较高的认知和较强的觉知力，知道自己想要的只能在当下获得。

头脑里剧情都是在为过去懊悔，或为未来担忧。这些纷飞的念头除了消耗我们的能量，毫无益处。

我们要想守住自己的能量中心，只能把眼光回到自己身上，通过真真实实地体验当下的生活去达到。

此时，我们不再关注过去和未来，而是全然地聚焦当下。当下能做什么就踏踏实实去做，这些真实的体验让我们能更多的感受到平和、喜悦。

这就是我们学习成长要经历的三个阶段，希望你了解了自己正在经历的过程，明确自己所处的阶段，以帮助自己清晰地看到前方的路。

我们“烟台健心房”有温暖的社群、圈子、免费直播、深入又系统的课程、专业的老师和咨询团队。

只要你需要，“烟台健心房”愿意陪伴你走过这段暗夜，迎接天明！祝福你！

作者：齐秀丽 心理咨询师

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