终结你的拖延症

• 去推迟拖延 ， 那就拖延 去拖延
• 微习惯 ： 把事情分解成小块
• 泽格尼克效应 ： 如果你从某个地方开始， 任何地方， 只要开始了，就有了这个放的循环，你就有可能完成他，然后封闭这个循环 （ 服务员 ）
• 善待自己 ： 如果太严格要求自己， 事实上它会产生相反的效果。
• 去关注你的为什么 ： 公式 = 头脑 -》 内心 -》行动 == 原因 - 收获 - 结果 (考虑所有能从这个事情中获得的回报 ， 可以激励自己做这件事)