心理咨询三阶段省钱要点——13年从业者为你揭秘心理咨询行业系列之二
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心理咨询三阶段省钱要点
第一阶段：
这个阶段是获取信息的过程，所以除去咨询师/医生个人能力和经验的影响外，用有效的工具获取信息更为重要。在这一部分，正规医疗系统和一些传统的心理咨询机构都比较难有突破，反倒是咨询师工作室或者新流派的机构会有自己的一套方法。
比如我就借助看星盘，可以有效根据情况确定大概几个问题成因的方向，再有针对性地去排查，甚至有的时候可以“一眼透”，直接就看到了问题根源所在。（尤其是在针对亲子教育个案的时候，尤其高效，直接可以看出孩子的性格特点与兴趣偏好，再给出“因材施教”的合理建议）。除此之外，还有很多不同的心理学流派也会有自己的“独门秘籍”，比如意象对话用的是意象引导，还有更常用的“房树人”绘画或心理沙盘等，都是很有效的方法。
省钱要点：看对方的“工具”是否高效
第二阶段：
说到诊断就要先说一下心理咨询与疾病问诊最大的区别：来访者是否对这个心理咨询师是充分的信任和敞开的，他决定了整个治疗的过程是否是顺利的，并且会影响最终的效果。
我们找大夫看身体的疾病更多依靠大夫的医术来解决问题，但是看心理问题更像是我们和咨询师共同协作，一起完成这一次转变，所以至少你自己占了一半的因素。比如当咨询师要开始帮你放下那些损耗你的人际关系，最终是需要你自己下定决心放手才行。没有任何人能够替你的人生做决定。
既然说要找能够让自己信任和敞开的，那么是不是找专家更靠谱呢？还真不一定。
简单来说，适合的才是最好的。
专家或者业内大咖一定适合你吗？尤其是对于那些本来就因为畏惧权威而产生问题的人。
在这里我分享一个朋友的案例，他从小没有从父母那里得到足够的支持，所以对权威一直是一种讨好、渴求关注的心态。上学的时候是乖学生，工作之后就成了被领导压榨的主要对象。高压的工作状态让他出现了极大的焦虑感，还伴随出现失眠、体重下降、胃痛、抑郁等症状。因为他从小就认为只能从“权威”那里获得力量，所以看心理问题也更倾向于求助“权威”，于是抢破头挂了专家号，但是一面对专家，他相当于又给自己找了个“老师”，他会很听话，按时服药，超级配合治疗，所以一开始很快好转，但是时间一长，需要进行深入治疗的阶段就出问题了，比如医生给他的一些自我疗愈方法，他没有按时去做，就像没有写作业的学生面对老师的心态一样，会逃避去复诊（交作业）。结果去医院复诊又成了一个焦虑的源头，越焦虑越求认可，越会逼自己要尽快好起来，然后越焦虑，恶性循环了。所以目前他的情况时好时坏，拖拖拉拉好几年也依然没有根本的好转。工作和生活都受到了很大的影响。
本来我的建议是找一个让他能够感觉放松并给到他足够支持力量的咨询师，可能那个咨询师会像个不拘小节、拉着你坐街边喝酒的邻家大哥，但决不能是一个学术权威。可是我们往往很难跳脱出自己固有的局限，走出自己的“舒适圈”，这也是很无奈的事情。
省钱要点：找到合适的咨询师
第三阶段：
要想全方位的为来访者量身定做一套现实可行的疗愈方案，不仅考验的是咨询师的业务水平，还有他所在的体系影响，以及从事这个行业的初心。
先说体系影响，这一点很好理解，就像西医和中医是两套完全不同的体系，西医头痛医头脚痛医脚，直接解决表征，中医则认为人体是个整体。同样的病症西医和中医会有两套不同的治疗方案，用药也不同。在心理学领域也是一样的。
在医院的系统内，医生都希望来访者可以长期稳定的跟踪治疗，不要轻易换医生，因为转介给其他医生就需要有个重新了解和建立咨询关系的过程，浪费时间和精力也未必有更好的突破。而医院使用的治疗方法必须得是经过“官方认可”的，所以相对有限，客观来讲，疗效未必尽如人意。
咨询机构或个人往往也有自己的“师承”or“门派”，能用到的疗愈方法也未必全面。而且最重要的一点是：一个很优秀的咨询师未必是位很优秀的疗愈师。
再说到“初心”的问题。咨询师要想利用来访者对自己的信任来赚钱是轻而易举的事情，尤其是在疗愈的这个部分，很多疗法属于额外收费，一般价格不菲。虽然咨询师也会一些疗愈方法，但个人的力量总是有限的，一个咨询师不可能把所有的疗愈方法都学会还能灵活应用。而在来访者疗愈的过程中，情况是实时变化的，可能需要随时调整疗愈方法，甚至用到很多非心理方面的疗法。比如我会针对来访者的情况（包括财力和时间）推荐去看中医或者做瑜伽。现在网络很发达，也有很多免费的公益疗愈资源，也都是可以自己在家做的。
这个“初心”要如何去判断呢？如果这个咨询师不是帮助你去信任自己的力量、逐步打开你的眼界、介绍更多的适合你的疗愈方法，而是一直希望你跟他约个案才能获得疗愈，那就请画个问号吧。
接下来会详细讲解如何判断“工具”是否高效/如何找到合适的咨询师/以及一些基础疗愈方法的介绍
