乳腺健康调理易老师：日常生活中如何护理乳腺结节，让你相安无事?

随着女性在社会中担当的角色越多，压力越大，加上不良的生活习惯和复杂的饮食，女士们或多或少会遇到乳腺问题。最常见的则是乳腺结节。

日常生活中如何护理乳腺结节，让你相安无事？

1.规律的睡眠，不仅有利于平衡内分泌，还能保持好的心情。

2.调理月经，遵循“低脂高纤”饮食原则，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

3.补充维生素，如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

4.妊娠、哺乳，打击乳腺结节的好方法。

5.适当补硒，人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。