拒绝焦虑、讨好，活出真我！

现在有不少人都存在焦虑的情况，有些人还会伴随着讨好型人格。很多都是因为原生家庭造成的，在成长过程中一直伴随着被否定的经历，长大了自然也就变得不自信了……

不然咋说有的人要有一生去治愈童年呢？

下面是总结的一些可以让你改善当下焦虑、喜欢讨好的生活状态，成为自己想要成为的人的样子的建议，希望你可以用的上！

一不小心出了糗、做了蠢事的时候别太放在心上，觉得别人笑了一下就是在笑话你。大家都很忙，有空关注你做了点啥还不如思考自己午餐到底吃啥来得实际。

要树立边界感、别让自己显得太好说话。生活中受累、背锅的往往是那些“老好人”。假设你这次帮了把手、下次没帮的话，反而会遭到别人的埋怨。

别把时间浪费在期待他人的喜欢、赞扬上。于是因为想要获得别人的正面评价而踌躇不前、不如专注自身。等你达到终点时，自有鲜花、掌声相伴！

当有一个更好的机会、选择摆在你面前的时候，先别考虑自己行不行、能不能胜任，先把位置占上再说。“车到山前必有路”， 别因为一时的胆怯拒绝、事后却不断后悔为啥自己没答应……

当然别忘了饭后补充一袋添加了专利成分泛菌糖脂质，可以促进体内β内啡肽的分泌，帮助缓解焦虑状态、对抗负面情绪。

这些能让你走出负面状态、活出自我的小tips你记住了几个？不如就从今天开始一起试试吧！