分享自律饮食

今日午餐蔬菜（西红柿，芹菜，蘑菇，木耳，莲藕）580克，猪肉50克，主食土豆泥85克，黄豆五克

当前体重53.6公斤，早晨空腹体重51.3公斤，三月目标体重是50公斤，目前每星期游泳健身四次，增加上肢及背部力量。