不注意这个细节，小心变成大小脸！

在这个「颜值即正义」的时代，多少红男绿女期望拥有一张精致美丽的小脸蛋。

但令人emo的是，脸盘大、左右脸不对称，自拍都不敢正眼望镜头，才是充满骨感的现实。

如果是天生骨骼原因导致脸大也就算了，可是你知道吗？日常生活中的一些坏习惯也可能会导致脸！变！大！变！丑！

回想一下，你吃饭的时候是不是总用单边咀嚼？

正常情况下，我们吃饭的时候都会用两侧的牙齿咀嚼食物。但有些人在吃饭的时候，却习惯只用单边一侧进行咀嚼，另一侧基本不用，在医学上，这种行为称为「偏侧咀嚼」。

它不仅影响脸型还可能是造成牙疼、耳闷以及面部疼痛的罪魁祸首。

01 『儿童』偏侧咀嚼因素

偏侧咀嚼在儿童中较为常见。

一是乳牙脱落后，一侧没有牙齿咬合，只能使用另一侧的牙齿吃东西。时间一长，就会养成偏侧咀嚼的习惯。

二是一侧牙齿龋坏或牙缝过大没有及时治疗，咀嚼食物感觉不适，不得已只能用另一侧健康的牙齿。

02 『成人』偏侧咀嚼因素

成年人的偏侧咀嚼一般与口腔疾病有关。

如因为一侧牙齿病变未能及时治疗，咀嚼食物时感觉不适，就会转而使用另一侧，时间久了会不自觉养成偏侧咀嚼的习惯。

 01 致牙齿双倍磨损 

由于单侧牙齿的过度使用，容易造成咀嚼侧牙齿咬合面的磨耗，可引起牙本质过敏、牙齿遇冷热刺激时疼痛，甚至可能引起牙髓炎而发生剧烈的疼痛。同时，对于超负荷“工作”的咀嚼牙来说，还会缩短这些牙的使用寿命。

 02 导致大小脸 

长时间只用一边牙齿吃饭，易使一侧的面部肌肉和颌骨发育过度，形成功能性肥大。而不用侧的颌骨和肌肉则会因长时间得不到锻炼而萎缩，这样就会出现两边脸不一样大小，即面部不对称畸形。这种影响对儿童尤为明显。

 03 形成错颌畸形 

由于下颌牙列反复向咀嚼侧运动，造成向咀嚼侧错位，有时可相差半个牙之多，以致后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，形成偏颌，甚至个别牙会形成反颌（地包天）。

 04 导致颞颌关节病 

长期偏侧咀嚼使咀嚼侧关节的运动量过大，负担加重，会使两侧的颞下颌关节活动不协调，导致关节功能紊乱，出现张、闭嘴时关节弹响、疼痛、张口受限等症状。

成都圣贝牙科医生表示：去除有关病因至关重要。保持良好的口腔习惯，每半年去专业口腔医院检查一次，发现牙病及时治疗。如果缺牙应及时采取相应的修复措施。

坚持同时锻炼左右两侧咬肌。如果面部不对称尚不严重，年龄不大，单侧咀嚼时间也并非久远，可以在平日里有意识地平衡锻炼左右两侧咬肌，帮助面部形态逐步调整，直至不对称消失。

如果已经发生面型改变，也不要惊慌，早发现、早治疗，及时到专业口腔机构进行治疗。

最后要提醒广大朋友，尤其是青少年，日常饮食的时候要有意识地用两侧牙齿交替吃东西，避免养成不良口腔习惯。