颈部按摩器对身体好吗？提防四大危害缺点！

作为一名康复师，我发现现在人们的身体大部分处于亚健康状态，其中工作时间长是主要原因，而且工作结束后很少有人会继续锻炼运动，所以长期对着电脑，颈椎问题非常容易找上门来！所以颈部按摩器作为一个按摩肩颈肌肉的工具，是很多白领办公室必备的神器之一。那么使用颈部按摩器对身体好吗？这是很多患者会向我咨询的问题，它是一个很好的颈部护理工具，但是市面上产品非常多，许多人用了之后并没有缓解颈部问题，反而还导致颈椎受到危害。今天我就给大家带来一篇颈部按摩器的科普文章，帮助大家更好的选购产品。下图是我近期测评过的部分产品：

 

一、颈部按摩器对身体好吗？

颈部按摩器对身体好吗？坚持正确使用专业性较强的颈部按摩器，还是对我们健康有许多好处的。据了解，我国颈椎病患者已突破2亿，为了更加有效的护理和维护颈椎健康，医生也非常支持大家使用颈部按摩器！颈部按摩器究竟有哪些好处？我总结了下面这4点：

1、预防颈椎疾病的发生：现代生活工作节奏快，长时间保持同一姿势或过度使用电子设备，容易导致颈椎疲劳和不适。使用颈部按摩器可以通过放松颈部肌肉、舒缓压力和促进血液循环，有效预防颈椎疾病的发生。定期使用按摩器可以缓解颈椎肌肉的紧张和痛苦，保持颈椎的健康状态。

2、减轻肩颈肌肉的压迫：长时间保持坐姿或使用电子产品时，肩颈肌肉会长时间处于紧张状态，容易出现肌肉酸痛、僵硬等不适感。颈部按摩器可以通过按摩和震动的方式，刺激肩颈部肌肉，促进血液循环，缓解肌肉的紧张和疲劳。使用按摩器可以有效解压肩颈部位，减轻肌肉的压迫感，提高舒适度和工作效率。

3、改善睡眠质量：颈部按摩器还具有放松和舒缓的作用，可以帮助人们缓解压力和紧张情绪，促进身心的放松，改善睡眠质量。在使用按摩器前或睡前使用按摩器进行颈部按摩，可以有效舒缓疲劳和紧张，帮助入睡，保证充足的睡眠时间和质量。睡眠质量的提升对于身体的恢复和健康非常重要，同时也能够提高精神状态和工作效率。

4、促进血液循环：颈部按摩器通过按摩和震动的方式，可以刺激颈部肌肉和血管，促进血液循环。良好的血液循环可以带来许多好处，包括滋养身体组织和器官、促进废物排出、增加免疫力等。颈部按摩器可以通过放松血管壁、增加血流量和氧气供应，改善组织的新陈代谢，提高养分的吸收和废物的排除，促进身体的健康和康复。

 

二、使用劣质颈部按摩器有哪些危害？

颈部按摩器对身体好吗？总结了颈部按摩器的好处，相信大家都很想入手一款颈部按摩器来按摩放松身体，不过现在市场上产品鱼龙混杂，许多商家为了获取利益对产品大肆宣传本身不具备的功能，或者不对产品功效或适宜人群加以说明，当选择了不适合的产品或误用，就容易对身体造成或大或小的危害，那么，关于颈部按摩器的危害，我总结了下面4点：

1、可能加重颈椎疾病。使用不当或低质量的颈部按摩器可能会加重颈椎疾病。颈部按摩器的力度和技术不当可能会对已经存在的颈椎问题造成更大的压力和损害，进而加重颈椎疾病的症状，导致颈椎疼痛、僵硬等问题。

2、可能导致颈部僵硬或失去知觉。不正确的使用颈部按摩器可能会导致颈部僵硬或失去知觉。过度使用或力度过大的按摩，以及错误的按摩技巧可能会导致颈部肌肉过度拉伸、损伤或压迫神经，进而引起颈部僵硬、麻木等不适感。

3、可能导致头晕头痛。错误的使用颈部按摩器可能会导致头晕头痛。一些颈部按摩器的力度和频率不合适，可能会刺激颈部的血管和神经，导致头痛、头晕等不适感。

4、可能对骨骼、肌肉、血管、神经造成损伤。低质量的颈部按摩器可能对骨骼、肌肉、血管和神经造成损伤。使用劣质的颈部按摩器可能存在设计、制造上的问题，如过度的力度、不稳定的按摩力度、缺乏人体工学设计等，可能会对颈部骨骼、肌肉、血管和神经造成不必要的压力和损伤。

 

三、分析颈部按摩器危害的具体原因

颈部按摩器对身体好吗？前面我们已经了解了它的好处和危害，但是为什么会造成这些危害？在选择和使用颈部按摩器时，应谨慎选择，遵循正确的使用方法和注意事项，以避免潜在的危害和伤害。下图是关于颈部按摩器负面评价的原因统计。由此发现，造成颈部按摩器损伤的最大原因是买到劣质产品，那么，怎么才能选择性能比较好的颈部按摩器呢？有下面4大原因：

1、使用电流脉冲按摩器：一些颈部按摩器采用电流脉冲技术，通过电流刺激颈部肌肉，以达到按摩的效果。然而，这种技术如果使用不当或力度过大，可能会对颈部的神经和肌肉产生不良影响，导致不适或伤害。

2、使用单电机颈部按摩器：由于单电机设计的限制，无法实现多方向的按摩，可能导致按摩的范围有限，无法满足颈部不同部位的按摩需求，进而对颈部肌肉和骨骼造成不均匀的压力和损伤。

3、力度均匀性调校差：一些颈部按摩器在设计上没有充分考虑力度的均匀性调节，导致按摩时力度不均匀或集中在某一区域，可能对颈部造成过度压力或不足的按摩效果。

4、选材用料劣质：一些颈部按摩器在材料选择上存在问题，部分厂商为了降低成本，可能使用劣质的材料制造颈部按摩器，这些材料可能不符合安全标准，容易产生有害物质，对人体健康造成潜在威胁。

 

以上是一些常见的颈部按摩器危害原因。我们在购买和使用时应注意选择质量可靠、功能全面的产品，并遵循正确的使用方法，以降低风险。市面上存在各种品牌的颈部按摩器，很多商家为了赚取更多利润，会制造各种宣传噱头吸引消费者。那么到底哪些产品值得我们选购？下图是相关论坛总结的10款颈部按摩器性能测评，并且我也向大家推荐测评过程中表现得比较好的几款产品：

根据实测数据显示，极限运动发烧和运动护理品牌AGVIEE未野表现最优秀，对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，按摩均匀度、按摩渗透力、揉捏更精准度等达到了千元内最高水准，经权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！人群兼容性拔尖，技术调校到位适合全家人用，送礼也非常适合！

“非常规”未野是和倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌之一，但坚持不做广告，专注于技术调校研发，纯粹靠口碑聚集热度，是唯一一个专业的运动健康护理技术品牌，中高端常年销量、口碑第一，深受运动大神和理疗师喜爱，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！

为了避免产品臃肿、稳定性差等，未野纯粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性，还开创性的打造10大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定传动技术、3D动平衡技术等！实现了性能强悍且肌肉损伤率最低！

如果对于性能体验要求不苛刻，那么可以考虑下倍轻松，名气较大，包装精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。

 

四、如何避雷劣质按摩器？8大技巧需掌握！

颈部按摩器对身体好吗？颈部按摩器的危害往往出现在劣质的颈部按摩器之中，我们应该选择专业性强的产品，就能避免这些问题，经过对产品的广泛实测，我总结出了以下8个选购技巧，相信大家掌握这些选购技巧就能选到适合自己的产品了：

1、优先选择双电机而非单电机。双电机的使用力度稳定性更好，整体噪音也小，使用感受更好，而且它的使用寿命相比较更长。

2、选择具有专业研发实力的品牌，专业品牌对产品核心的传动性能和按摩舒适度把握调试兼顾得更到位，对按摩力度均匀度或传动频率稳定性等有大量调校指标和技术优化。

3、优先选用传统物理揉捏式按摩仪，部分颈部按摩器采用电流脉冲按摩技术，这种技术通过电流刺激颈部肌肉以达到按摩效果。然而，不当使用电流脉冲按摩器可能导致电击、肌肉痉挛或电击伤等问题，对身体健康造成潜在的危害。

4、选择精准度高的产品。如果产品在持续的按摩过程中产生偏移、揉捏精准度很差，非常容易损伤肌肉且大大降低实际按摩效果！

5、对力度均匀性有要求，电机马达劣质导致的力度和传动频率不均匀，容易造成忽轻忽重损伤肌肉，也达不到想要的按摩效果！

6、选择按摩面积大的。按摩面积与按摩头数量和分布方式有关。推荐选择具有四个按摩头且呈梯形分布的产品，这样可以有效覆盖到斜方肌等关键部位。相比之下，按摩头过于集中分布的产品，按摩面积范围较小，可能会影响按摩效果。

7、拒绝低价劣质产品。大部分是贴牌产品，没有技术调教和用料保证，容易带来使用危害损伤肌肉，而且普遍反馈按摩效果等性能不足，长期使用衰减度高！以及反反复复的质量问题。

8、拒绝各类噱头产品，像智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等乱七八糟的噱头功能大大降低了颈部按摩器内部的稳定性和可靠性！大大缩减性能和寿命，以及按摩的精准度和均匀、稳定性！

 

五、这六类人群不适合使用颈部按摩器！

颈部按摩器对身体好吗？颈部按摩器有危害也有优势，那是不是所有人都适合使用颈部按摩器。按摩器是一项出色的发明。除了缓解疲劳，使用按摩器还可以促进血液循环，增加氧气供应，改善体内新陈代谢的作用。但有些人群因为身体的特殊情况而不能使用。下面我给大家介绍一下：

1、高血压、贫血群体：对于高血压患者和贫血患者来说，颈部按摩可能会增加血液压力和心脏负荷，导致不良后果。高血压患者的血管已经处于收缩状态，颈部按摩会导致血压升高，增加心脏负荷，可能引发心脏病、脑卒中等潜在危险。而贫血患者由于血液中的红细胞数量较少，按摩可能会进一步降低氧气供应，加重疲劳和虚弱感。

2、太瘦的人群：颈部按摩器通常会施加一定的力量和压力。对于身体瘦小的人来说，他们的骨骼和肌肉较为脆弱，可能无法承受按摩器施加的力度。这可能导致疼痛、不适或甚至伤害颈部的软组织。

3、患有血栓性疾病等基础疾病：血栓性疾病包括深静脉血栓形成、肺动脉栓塞等疾病。使用颈部按摩器会增加血液循环，增加血栓形成的风险。对于存在血栓性疾病的人群来说，按摩器可能会刺激血栓脱落，导致严重并发症。

4、8岁以下儿童：儿童的颈椎骨骼和肌肉组织尚未完全发育，相对脆弱。使用颈部按摩器可能会对儿童颈部造成不适和伤害，甚至影响正常的生长和发育。

5、70岁以上老人、孕妇：电流脉冲颈部按摩器通常通过施加电流刺激来缓解肌肉紧张和疼痛。然而，年长者和孕妇由于身体的特殊情况，对电流的耐受性较低。使用电流脉冲颈部按摩器可能导致身体不适、电击感或其他不良反应。

6、急性扭伤伤挫伤的人：对于刚刚扭伤或受伤的人来说，颈部按摩器可能会增加疼痛、不适和恢复时间。这类伤害通常需要休息和恢复，使用按摩器可能会加重损伤，延迟康复过程。在此情况下，最好咨询医生或专业人士的建议，选择合适的治疗方法。

 

颈部按摩器对身体好吗？颈部按摩器的危害主要源自错误的使用和低质量的产品。购买时需注意选择质量可靠、设计合理的产品，选购专业性比较强、不容易伤肌肉的品牌及产品，并正确使用按摩器，避免过度使用和使用不当导致的风险。