科学通识观后笔记之 23 自我管理重要模型

材料

1. https://www.bilibili.com/cheese/play/ep6902 

2. 书单

   
   

概念 

1. 管理的分类

对普通人而言，需要做好精力管理和身价管理。

2. 精力管理

1）体能

2）钟摆运动&刻意休息

3）习惯的养成

3. 身价管理

悟

1. 真正需要管理的是精力而不是时间

2.与其多听别人是怎么成功的，不如多了解别人是怎么踩坑的