敏宝辅食如何加才能营养不过敏呢？

正准备给宝宝加辅食或者已经在加辅食的新手妈妈们，你们是不是都在为这件事情发愁呢，敏宝辅食如何加才能营养不过敏呢？

 

辅食添加原则要牢记

1. 咨询专业人士，知道宝宝在辅食添加期应当规避哪些食物 ,及规避多长时间;

2. 熟知哪些辅食需要延迟添加，及延迟多久;

3. 不能添加的辅食要由哪种辅食替代，可以保证宝宝的营养均衡

4. 辅食添加应遵循循序渐进、由细到粗、由少量到多量的原则。

5. 在每添加1种新食物后，妈妈需耐心观察满3天至1周,有异常状况及时停止。建议做好 饮食日记，坚持记录每次新添加食物的时间、量、皮疹及便便状情况以及治疗方法。

 

6月龄辅食推荐

1. 第一口辅食选择纯大米米粉（不含蛋，奶等过敏原）

2. 瘦肉（猪肉泥开始）

3. 蛋黄（专业人士指导下引入）

4. 水果（首先苹果）

5. 蔬菜（胡萝卜，绿叶菜）

 

7月龄辅食推荐

1. 谷物（纯米粉，大米粥等）

2. 瘦肉（猪肉，鸡肉），每日15-50克

3. 未鸡蛋过敏的宝宝，已经尝试蛋黄未过敏可以过渡到0.5-1个蛋黄

4. 2-3种水果（苹果，香蕉，梨等）

5. 2-3种蔬菜（胡萝卜，西蓝花，菠菜，土豆等）

 

8-9月龄辅食推荐

1. 从泥糊状过渡到颗粒状，块状

2. 鼓励宝宝自己吃一些方便抓握的食物，如苹果片，软饼等

3. 尝试新的食物种类的不同制作方法

 

10-12月龄辅食推荐

1.尝试增加固体类食物（米饭，饼干等）

2.如果前期辅食添加顺利，满9个月以后的宝宝可以尝试鱼，虾，牛肉等食物

3.保证宝宝每天蛋白质补充量在50g左右。

 

大家都是如何进行辅食添加的呢，一起来聊聊吧！