要感谢恐惧情绪，因为它比你爹还爱你！！！

听马老师这么一讲，真的是这样：真正的开关不是你拿起笔或者翻开书，而是情绪，也就是说让你拿起笔、打开书的开关是什么？是情绪！

情绪到位了，行动自然产生，所以说把任务拆小的开关也是情绪。

之前参加证书类的考试，需要零基础自学，我的情绪开关就是希望，当时真的特别坚信考下来以后人生将会无限美好，不仅升职加薪，自己的核心竞争力也会飞跃式的进步。所以抱着这种美好的希望，沉浸式的进入了自学的过程。

然后真的就是接下来拆解目标，把自己未来四五个月的计划都了然于心，然后到了重要节点要check进度。特别要注意的是要给自己留有休息的空间，计划不能太满，计划只是计划，允许自己特别不想学的时候摆烂一会儿。

接下来就是每天面对自己的小目标。由于当时要线上听课，时长很长，所以一开始就必须保证自己每天打开视频，哪怕一分钟，都要打开一下。只要打开过了，今天的任务就算完成，如果学完了一个视频，那么就奖励自己再看一个。哈哈~

最终完成了自学以及相应的考试，且成绩不错，虽然后来的结果没有实现之前的美好希望，但是这一套流程下来，自信了，也让一些人对我刮目相看了，得到了一些意外的奖励。最重要的是，对于我这种从前的学渣，以上的方法我试了三次，从此再也不惧怕学习与考试，甚至我要把自己的这套方法传承下去，能帮多少人就帮多少人！