补气血有忌口！这些需要注意！

🔹气学不足也是要忌口的！
下面整理了一些气血不足的饮食禁忌给大家参考一下。
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👌气血不足宜吃：
✅动物肝脏:猪肝、鸡肝、鸭肝、猪血
✅补血食物:红枣、核桃、山、红豆、阿胶、桂圆、葡萄干、南瓜、羊肉、小米、牛肉.虾、猪肝、枸杞、胡萝卜、菠菜
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女性气血不足慎吃：
❌寒凉食物:冷饮、雪糕、螃蟹、蛤、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、猕猴桃、山竹、绿豆、萎白、梨
❌伤脾食物:腌菜、榨菜、冷饮、冰棍、腊肉、熏肉、酒精饮料、生鱼片
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🔹当然补气血也不是只有靠吃就能补回来的，补气血也是有顺序的，顺序对，气血才能补回来
1.健脾胃
气血不足往往伴随着脾虚。脾胃是后天之本，气血生化之源，正常情况下，脾胃会把我们吃进去的食物,消化完营养输到全身，如果脾胃虚弱的话，慢慢的其他器官运行不顺畅，就会导致湿气重。
2.去湿气
气血不足往往伴随着牌虚。脾胃是后天之本，气血生化之源，正常情况下，脾胃会把我们吃进去的食物,消化完营养输到全身，如果脾胃虚弱的话，慢慢的其他器官运行不顺畅，就会导致湿气重
3.补气血
健牌和祛湿这两步做好之后，再去补气血就会容易多了，吃进去的食物能够很快被消化吸收