#76害怕死亡…中元:“知道death education这个词吗?”

《中元日芽香的“na”》害怕死亡…中元:“知道death education这个词吗?”

《中元日芽香的“na”》于3月13日(星期一)上午7点更新，中元回答了寄来的邮件。

这次收到的邮件，是害怕死亡的烦恼和害怕现在看到的世界的烦恼。

“我有一个很大的烦恼，那就是害怕死亡，虽然已经是20多岁的成年人了，说这话很不好意思，但我真的非常害怕。几年前，我人生中第一次经历了身边人的死亡。有一段时间，我无法很好地接受人的死亡，感到隐隐的恐惧，会过度思考，严重的时候，这种不安还表现在身体上。在那之后，我尽量不去想的太深，身体的症状虽然稳定下来了，但好几年来，我的脑海里每天都有死亡的念头掠过，因此，我总是悲观地度过人生。对自己的死有很大的恐惧，对重要的人的死也很害怕。只要想象着今后，活着就会有重要的人的死在等着我，就害怕得不得了。另外，对于恋爱也会不由自主地想象失去时的情景，害怕有无可替代的存在而没有结婚的勇气，今后一辈子要是都在生死的恐惧中生活下去的话，我认为我无法忍受。我应该如何调和这种恐惧呢?”

针对这种烦恼，中元提出了一个观点。

中元:“因为和亲近的人分别、对死亡感到恐惧和强烈的不安。因为也写过不安有时会表现为身体不适，所以今天想就这个主题一起思考一下。唐突问一句，大家知道death education这个词吗?在日语中是死亡准备教育的意思，这是读了两位的邮件后，我首先想到的词。虽然话题转换的会有点僵硬，提出死亡教育的阿尔方斯代肯先生是这样说的。“通过正视‘死’，意识到生命的珍贵，以更好地过好有限的‘生’为目标的思考方式”。我想，如果能通过了解“死亡教育”的相关知识，让大家产生新的想法，那就更好了。”

那么，应该如何协调才好呢?中元这样说道。

中元:“怎样与这种恐惧相协调地生活下去才好呢?为了不让死这个想法存在脑子里而不去想相关的事，会觉得办不到吧。在每天的生活中，还想再多做体验自己的兴趣爱好，所以想健康地生活，想和这个人多度过一分一秒的快乐时光，所以活着很快乐!我想，当遇到了什么东西，能够战胜对死亡的恐惧，积极地活下去的时候，自然而然地，思考死亡的时间就会一点点变短。不是说比起考虑死亡优先考虑其他事情，而是当你意识到的时候，一天就这么结束了。或者在脑海中浮现出想法却束手无策的时候，通过冥想等方法暂时停止思考，或许也会有效果。

就像刚才提到的死亡教育一样，因为是作为概念被提到的东西，索性彻底地去面对，说不定会在自己心中找到一个答案。”

除此之外，中元也回复了同样因为经历了身边人的死亡而对世界感到恐惧的人，以及认为自己心中存在着另一个自己的邮件。请务必登陆Spotify收听。