早5年看到就好了

如果睡眠作息不规律怎么做？

不控制早睡，但控制早起。

无论几点睡，第二天早上都6点起床，虽然开始会很不舒服，但是只要过几天就好了，身体会帮你睡觉。（个人建议，睡前一小时不看手机会更快一些哟）

好的，谢谢陈老师。

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