新手咨询师的成长道路：2021级MAP咨询er的就读体验分享（上篇）

蝉声阵阵，万物蓄翠，又是一年盛夏六月，又是一年毕业钟声敲响时。

两年的时间匆匆而过，即将告别校园的21级MAP咨询er们又有什么想要分享的呢？我们邀请到了20+位临床与心理咨询方向的毕业生，与我们分享学习、实习的体验和个人收获，下面就让我们一起去听一听师兄师姐的心里话吧！

本文将分为上、下两篇，在MAP两年间非常有触动的回忆将在下篇分享，欢迎关注！

研一

成为咨询师的基础准备

各流派理论知识的学习

那些让我受益颇多的课程（节选）

小马：多元文化课令我印象最为深刻。课程中，我长久以来的观念会时刻遭到碰撞，这并不消极，反而让我觉得感动和兴奋。

匿名：发展心理学、家庭治疗、短程动力、咨询过程与方法，咨询理论与技术。因为这些课程的内容开启了新的知识体系，老师也分享了很多个人化的思考与经验，是能够超越课本带动我们整个人去体验课本中的知识的，老师的带动使得书中的文字生动形象，感觉有更多的体感与收获。

布布：印象都很深哈哈，不是客套哦，每门课现在都能回忆起很多。印象深的原因，老师是一方面，有的老师很有趣或风格很鲜明，同学们是一方面，大家的努力和讨论强度都很大，还有就是自己很上心啦。

星星泡饭：箱庭疗法。上课过程中，老师在注重理论知识讲解的同时，让同学们去体验箱庭。分为小组团体箱庭体验和班级一个团体箱庭的展示，会让学生真正地体验箱庭过程中自己内心的变化，结束时也非常有仪式感；徐洁老师的咨询实践课。模拟咨询的过程，依旧是理论结合实践，是跨出咨询的第一步；张继明老师的危机干预课，是真的在用心关注危机个体，可惜课程太短了。

Y：多元文化让我体会到言语化复杂情绪和体验的力量；箱庭让我获得深度接触自己的情绪感受并与他们相处的体验。

萝呗：箱庭、心理咨询团体，感受到了人与人之间的连接，也让我对自己有了更多的自我觉察。

研二

新手咨询师初上路

实习过程中的不断升级

如果用三个词来形容我的咨询实习

Joseph：充实、快乐、收获满满

星星泡饭：自恋，觉得自己可以帮助来访者解决问题；受挫，个人议题与来访议题高度重合时，一起感受到了无力感；谦卑，真正意识到世界上没有完美的咨询，我亦成为不了完美的咨询师。我们要做的是在相对的时间里陪伴来访者找回自己的力量，哪怕只是一点点。

彭：感动、欣喜、此时此刻此身此心。实习过程中无论是来访还是作为咨询师的我都有很多困难的时刻，但那些时刻往往是改变发生的契机，激发出来的能量常常让我感觉很感动，那是一个个生命对美好生活的渴望。过程中我收获了很多感动和欣喜。除此之外，那些无法言语化的部分，都包含在我们在咨询中“此时此刻此身此心”的体验，体验本身就很宝贵。

萝呗：忐忑，虽然经过一年的理论学习，但是作为刚接触咨询的小白心里还是很没底，无时无刻不在担忧自己的咨询效果，自己做的好不好；忙碌，实习开始之后时间过得很快，需要去做很多事情，不单单是做好咨询就可以，还需要学习很多，也要在每次咨询中成长，进行自我觉察；满足，我是很怀念那段时光的，是我第一次以咨询师的身份介绍自己，有种梦想成真的感觉。

匿名：自信，用心和反思。我觉得一开始做咨询的时候，大家都会有些紧张，适当降低自己能为来访做的期待，可以给自己一点信心；用心就是认真对待每一次咨询，尽量保持一开始对咨询的态度，把每次咨询都当作最后一次面谈。反思就是积极去复盘和某个来访的过程，觉察有没有更好的表达，或者思考背后是咨询师的动力还是来访的议题。

熊猫：真实、动人和感恩。在咨询和督导中，我真实地感受到了心理咨询动人的样子，被来访和督导的真诚打动，因此，我很感恩能遇到我的来访和督导。

Olivia：成长、感动、力量。个人的成长；在与来访工作中、与老师同学相处中的感动；在来访身上感受到的力量以及自己的力量。

月：紧张、兴奋、高峰体验。从理论走向实践的那一刻，心中的恍惚、不真实以及担忧使我既紧张又兴奋，面对即将而来的来访者，不禁会担忧咨访双方的关系发展，也会期待自己在咨询中的表现是否如愿；关于高峰体验，咨询过程中来访的一次次顿悟和感动，以及结案时来访主诉的解决，作为心理咨询师，那种获得感一定就是高峰体验。

匿名：挫折，成长，反复。一开始进入实习时工作并不顺利，对于有一定经验的我来说，看着大家顺利地展开，这种比较确实有些挫折；但在找回自己的状态后，潜下心来稳住自己，在老师和同学们的支持下又慢慢找回来了自信与状态，开始成长；反复指的是这种挫折与成长的状态循环往复，许多个周期之后发现自己依然有所成长，所以也是提醒自己，不要担心挫折和退步，还会再长起来的。

Real：短暂怀疑后的坚定与享受。我的实习过程虽然短暂，但在心态上却经历了许多变化，一开始进入实习我仍然带有对咨询的理想主义，后来实习过程的疲惫让我不禁开始怀疑自己的体力是否能够支撑我在咨询的道路上继续走下去，毕业后是否仍然从事咨询的工作我心里也是打问号的，当时其实也是一个对心理咨询去理想化的过程，当然也是在这个过程中才逐渐认识到自我关怀的重要性，从疲倦中缓过来以后，也感受到咨询师角色独有的幸福感。

例如珍惜咨询师这个可以与不同人产生深层次联结的机会，看见来访者经历个人成长或与伴侣或家人关系改善时候的幸福感，在给来访者做咨询同时也收获个人成长，如今的我体验了这个职业带给人的疲惫和幸福以后更想要坚定在这条道路上走下去，同时专业督导的氛围也让我感受到残酷的现实世界里仍然有一个能给我提供无条件积极关注的小小角落，这也令我感受到无比安心与幸福。

布布：做自己，一开始学技术，不会做自己了，但只有做自己而不是扮演咨询师时，咨询才真正起效；联结，咨询真的是人与人之间非常奇妙的联结；过程，相信这个过程，允许事情发展要经历一个较长的过程。

咨询中，那些让我难以忘记的瞬间

Y：我努力走进来访的世界，将自己的共情理解传递给来访，并且来访确实感受到被理解，我们在情绪上同频共鸣的时刻。

星星泡饭：1、来访者的笑容越来越明亮，而非刻意地微笑；2、来访者开始看到自己能量的时候。

彭：很多瞬间，不止是来访发生积极改变的瞬间，更多的时候其实是来访尝试去直面自己的内心，愿意信任我，和我分享他们的人生故事的时候。

萝呗：第一个就是看到来访者有了一些觉察，开始成长的时候，那个时候的喜悦和价值感是最高的，很开心能够看到来访有了这些变化；第二是咨询结束的时候，看到来访走出咨询室，总结自己的成长会有种难以言喻的快乐。

GL：太多了。难以表达脆弱情感的来访者流下眼泪的那一刻，与连接感强烈的来访者“灵魂相遇”的那一刻，回避的来访者尝试勇敢地向你靠近的那一刻，协助危机个案（第二实习基地）建立起危机干预系统的那一刻……

匿名：与原先我所期待的不同，甚至截然相反的是，没有在职业中体验到做咨询师是多么有价值的事情，虽然也处理过危机，但内心反而很平淡，这份职业和其他所有职业一样有价值，但没有额外的价值或者多么欣喜，我想这也是一种心态上的进步吧。

小马：当然是来访的主诉有所解决。展开说说，结案时来访者感激的笑容和泪水，对咨询师的寄语，甚至是给咨询师的小礼物（注意伦理的评估哦），这些使我尤其喜悦和感动。

彼多拉：有一位来访回访时看起来状态很好，视频打开的第一时间就很快乐。

🌟

两年间，21级临床与咨询方向的毕业生们在这里充分体验着每一个此时此刻，有很多难以忘怀的记忆，我们将在下篇与大家分享，欢迎关注！

未完待续
MAPer的心里话

文｜2021级北师大心理学部MAP临床与咨询方向的同学们

编辑｜窦天雨 赫嘉番

图 ｜ Pinterest

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