打算做长程心理咨询，不知道应该采用认知行为疗法还是精神分析疗法？ 做心理咨询，如

打算做长程心理咨询，不知道应该采用认知行为疗法还是精神分析疗法？ 做心理咨询，如果想用长程心理咨询，那就是被忽悠了，如果是长程，金钱上能挺住的也就是马云、马化腾这些人，并且基本没效果，就像弗洛伊德调整一个人都是10年，20年的，到最后来一句，不知是怎么好的，这哪是咨询，这是拿人开玩笑，并且这些年，从没听说过谁用长程康复的。 认知行为疗法相对来说比较科学，人的情绪就是不合理认知导致的，并且时间一般不长，现在是美国，加拿大，澳洲等国主流疗法。 但认知行为疗法也两大缺陷，导致咨询效果并不理想，一是没让来访者明白究竟为什么怕，不知道发病原理，二是就是知道了怕什么，为什么怕，但还是没法解决控制不住的思维模式，而心理疾病的核心就是这两点。 好的心理咨询师短平快，能在比较短的时间解决问题，而所谓的长程，就是裹脚布，是骗来访者钱的一种手段。