哺乳期乳腺炎很可怕！葛洪研究院易老师教您预防小妙招

妙招1 采用正确的哺乳方式

宝宝吮吸妈妈乳头时嘴巴要含接整个乳晕，含接不当可能导致乳头破损。乳汁是细菌理想的培养基，一旦乳头破损，将大大增加哺乳期乳腺炎的风险！

如果出现乳头皲裂或破损，该怎么办？

Ø 乳头皲裂  因干燥出现乳头皲裂可以用羊脂膏外涂，羊脂膏能有效缓解乳头干燥疼痛。

Ø 乳头破损  因宝宝含接不当导致乳头破损，可涂抹红霉素软膏预防处理。

妙招2 合理使用吸奶器

乳头水肿、疼痛时千万不要使用吸奶器哦！

吸奶器是用于挤出积聚在乳腺里的母乳的工具，一般适用于婴儿无法直接吮吸母乳的时候，或是母亲因工作原因还希望坚持母乳喂养的情况。

值得注意的是，乳汁淤积的主要原因是：产奶太多，同时合并乳管通道不畅的问题。乳管通道不畅的原因之一正是乳头破损导致乳管炎症水肿，此时使用吸奶器吸奶会加重乳头水肿，从而进一步加重乳汁淤积。

所以，当乳头出现破损又水肿疼痛的时候，尽量减少吸奶器的使用！

妙招3 乳汁太浓稠，要多喝水！

有的妈妈在哺乳期摸到乳房局部有稍硬包块，乳腺B超检查排除乳腺肿物后，很大可能就是乳汁过于浓稠，形成局部集聚。多喝水，可稀释乳汁浓稠度，再加上局部揉搓和热敷，将有效排出乳汁。

妙招4 产奶太多，局部冷敷！

有的妈妈烦恼乳汁太多，宝宝吸完后马上又有乳汁产出，这时可以在哺乳后给予适当冷敷，不仅可以有效使乳管收缩，同时还给大脑一个抑制信号，从而减少乳汁分泌。

另外，医生提醒：保持足够的休息和愉悦的心情，对哺乳期妈妈很重要。产后抑郁、焦虑是形成乳腺炎的诱因之一，建议一旦出现相关症状，及时治疗。