冥想打卡第九天（李冉21天课程）
2023-06-28 15:26 作者:37011954293_bili | 我要投稿
2023-6-27 打卡第九天
地点：办公桌椅子； 时间：8:40
感觉：音频是16分钟，今天的主题学会“被呼吸”，不要去控制呼吸，要学会感知呼吸。这可真是听易行难。一直在控制呼吸，延长呼吸，整的自己一会儿短一会儿长，也是醉了。感觉呼吸这个物种我需要慢慢的学会。整体游离中……
这两天不知道为啥，大家都来的早啦，身边老有人在聊天，要命的是我都能大致听见，哎，看来明天需要来了就做冥想，然后再吃早点或者洗漱。（最近起不来，基本爬起来就出门，到公司再洗漱吃饭）
