打太极拳最核心的东西是什么？打太极拳最重要的是什么？打太极拳要明白的道理是什么？

打太极拳最核心的东西是什么？打太极拳最重要的是什么？打太极拳要明白的道理是什么？打太极拳处理问题的方式是什么？打太极拳阶及的步骤是什么？

一、太极拳最核心的东西是得“太极劲”。太极劲也是练太极拳要达到的目标，关于太极劲，已在我的微信公众号“太极拳养生推手”中有了些相关探讨，以后将不断对太极劲进行研究，分享体会，并介绍汪传杨式太极拳前贤对太极劲的传授。

二、打太极拳最重要的是“放松”。松是功夫，两人对擂，谁松谁赢，一层松一层功，松无止境，功夫无止境。杨澄甫教拳很少言语，说的最多的是放松。陈田良教弟子摸手说的最多的是“松”“还不够松”“再放松点就更好了”，许多太极宗师都传有松功。汪传杨式太极拳如何练放松，以后将不断分享心得体会和前贤的方法传授。

三、打太极拳要明白的道理是“阴阳”虚实。杨澄甫把分虚实列入太极拳十要。太极拳各种运动和推手都是阴阳虚实的变化，这是必须要明白的道理。太极拳变化莫测，实际就是阴阳的各种转化，也就是对立双方矛盾的运动。这体现在各种发劲方式和推手实践中。

四、打太极拳处理问题的方式，也就是处理矛盾的方式，就是以柔克刚处理矛盾运动的方式。所谓的四两拨千斤、粘黏连随、顺势而为、打侧、不欠不过、要点不要面等等都是这种处理问题方式的具体表现。

五、太极拳的练习步骤，就是王宗岳“太极拳论”中所说的“由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”当然“然非用力之久不能豁然贯通焉。”。

以上命题都很大，需要在具体的“太极拳养生推手”实践中加以领会，在具体的拳理拳技中加以运用。