老人最怕骨质疏松，喝驼奶可以预防骨质疏松吗？

30岁以后就会出现骨质流失，60~70岁骨质流失越来越快，这个时期要做好补钙工作，否则可能出现骨质疏松。骨质疏松会给身体带来众多危害，比如骨折、身体疲劳、腰酸背疼，甚至是驼背，严重影响生活质量。

骨质疏松和年龄有关，和钙质流失有关，因此很多老人会通过喝驼奶来预防骨质疏松。驼奶是营养价值很高的乳品，被称为“奶中黄金”，在最近几年被很多人当成滋养身体优选。驼奶还有提高免疫力、辅助改善血糖等作用，它尤其适合中老年人群，是预防骨质疏松的优选。

驼奶为何能预防骨质疏松？

1、驼奶含有丰富钙元素。钙质流失是骨质疏松的主要原因之一，钙是骨骼的主要组成成分，驼奶含有丰富钙质，并且还是容易吸收的小分子结构，长期饮用能补充身体钙元素。

2、驼奶含有丰富蛋白质。驼奶含有4%左右的蛋白质，这个含量高于牛奶。而蛋白质对于骨骼健康非常重要，老人补充蛋白质有利于预防骨质疏松。

3、驼奶含有维生素D。维生素D能帮助钙质吸收，而老年人因为年龄增长，肠胃功能出现退化，消化吸收功能降低，而补充维生素D能让老人顺利吸收钙质。

此外，驼奶含有的其它营养也很丰富，长期饮用能养护身体、改善体质，老人每天喝驼奶，身体更健康。