崴脚！距腓前韧带断裂+撕脱骨折保守治疗ing

1.时间：7.3打篮球受伤，受伤时听到声音，第三天出现淤血，其实自己判断是否伤到韧带最直接的办法就是看有没有淤血。

2.确诊经历：第二天找宝安人民医院看的，mr显示距匪前韧带断裂+撕脱性骨折，但是抽屉测试弱阳性，稳定性还可以，医生建议保守。其实我是奔着手术去的，因为我前叉断裂后保守了两年最后还是做了手术，所以这次不想保守了，觉得没意义。但是了解到脚踝韧带断裂后还是有所不同的，基本被说服了。后续也去看了二院的欧阳侃医生，结论一样，弱阳，不建议甚至直接说不会给我手术，先养着看看。

3.保守经历：严格遵循了两周的Rice治疗，制动冰敷抬高以及用佩戴护踝，买了拐杖轮椅。切记前两周不要用活血的药不要热敷，先冰敷消炎；三周后慢慢发现可以脱拐了，第四周的时候彻底脱拐了，并且开始康复训练，康复训练后冰敷，晚上热敷，截止今日快五周，持续走半小时是没问题的；今天复诊，医生测了抽屉，恢复的比较好，目前肯定不考虑手术了，一个月后再复诊，三个月的时候再拍mri看一下。目前准备积极康复训练，但医生嘱咐还是不要走路太多

4.医生推荐：宝安人民医院的孙育欣医生，二院的欧阳侃医生都很棒，若做手术的话我本来是想找孙医生做的。两位完全是随便挂的号，没找关系。另外，二院的陆伟医生，白露医生我也了解过，推荐，但好难挂到他们的号

5.费用：医保+商保，拍片挂号基本都没花钱，就算做手术的话应该也花不了太多，2-3k左右。其他就是买护踝、轮椅的钱

6.心路历程：因为经历过前叉重建保守-手术的经历，挺痛苦的，这次真的很重视，一心想手术，但最终听了医生的建议，前期rice很重要，是韧带恢复的关键时期，后期康复训练占据主导；期间前三周心理状态真的很差，因为有心理阴影了，但是多亏老婆照顾，推轮椅送我上下班，所以我制动保持的很好。自我的心理疏导很重要，同时也看了很多文章，病友的心路历程，确实有几位断裂保守成功的，给了我挺多鼓励的

*没从一开始就更新，是因为心理状态很差，很难给到大家正反馈，今天的复诊还是给了我很大信心的，我自己也觉得恢复的不错，至少目前生活可以自理了，但是我现在也不会想太乐观，毕竟还是不稳，走久了会疼，具体还要等三四个月后再看一下本体感觉以及关节稳定性，不好的话，还是会考虑手术

这篇会持续更新。

希望大家保持健康。[合十R]

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