疗愈和呵护身心时一定要注意的是什么？

哈喽大家好。

 

我刚才想了一点。

 

那就是无论你现在用什么方法去走出低谷。

 

无论是冥想、治愈、疗愈、写日记，用各种各样的方法去呵护你自己的头脑身心。

 

那么最终一定要去做那么一件事情。

 

哪怕只有一件一个非常非常小的东西。

 

这些都可以。

 

就是你在现实生活中，一定要去看到ta的改变。

 

哪怕ta很小。

 

一定要去找一个，看得见摸得着的东西去让ta改变。

 

如果没有去打磨出来这么一个小小的东西。

 

那么你对自己的呵护，最终会走向自我怀疑。

 

所以说真正的呵护自己的方式是什么？

 

就是你不仅要在头脑里面在身体上去呵护你自己。

 

一定要去用ta去改变你自己的生活。

 

哪怕非常非常非常小。OK

 

比如说你想要去呵护你自己。

 

那么你就去培养一个散步的习惯。

 

或者说你就仅仅用你所有的这些方式。

 

去让自己比如说只是去让自己的体力好那么一点点。

 

就是只要你能够看得见摸得着。

 

你能感受得到。

 

那么这个东西，才能够让你真正的安心。

 

希望可以帮到你。

 

有任何问题都可以来找我。