不饱和脂肪酸重要吗？驼奶能补充不饱和脂肪酸吗？

很多人都对脂肪谈之色变，因为脂肪意味着变胖，意味着不健康的身体。可是脂肪真的那么一无是处吗？脂肪也分为很多类型，但它并不是一无是处，脂肪对人体有重要作用，但过度的摄入脂肪对身体危害多多，尤其是不健康的脂肪。

不饱和脂肪酸是脂肪的一种，不同的是它比较健康，同时它也是人体必需的成分。不饱和脂肪酸有助于维持细胞的正常生理功能，有助于降低胆固醇，有助于合成人体内的前列腺素，有助于改善血液微循环，有助于提高脑细胞活性。

如果缺乏不饱和脂肪酸会对身体造成多种损害，那么如何从食物中摄入不饱和脂肪酸，而不是摄入更多的不健康脂肪呢？试试驼奶。

驼奶是最近几年越来越受三高、糖尿病等人群喜爱的营养品，它含有丰富营养，是补充蛋白质、矿物质、维生素等营养的良好来源。同时，驼奶含有的乳糖少，不刺激肠胃，适合多种人群饮用，比如老人、儿童等特殊群体，能强身健体、提高身体免疫力。

此外，驼奶还是补充不饱和脂肪酸的良好来源。驼奶含有的脂肪比牛奶少，但不饱和脂肪酸含量比较丰富。另外还含有三酰甘油酯、单酰甘油等健康脂肪，驼奶中的健康脂肪占所有脂肪的96%。并且它的脂肪球直径比较小，更好消化。

驼奶不仅可以补充不饱和脂肪酸，还对身体有很多好处。失眠人群常喝驼奶能改善睡眠；老人、儿童长期喝驼奶可补充营养，强健体魄；便秘人群常喝驼奶可帮助调理肠胃。驼奶作为优秀营养品，逐渐走进千家万户。