留白效应：生活中的顶级思维

柠檬心理丨作者

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说起留白，大家第一时间想到的应该是它属于国画中的一种技巧，我们经常也能在各种山水画上看到。

而在心理学上，留白效应指的是人们在感知事情时，因联想而印象更加深刻的心理现象。

20世纪初，传世名画《蒙娜丽莎》被盗后，发生了一件令所有人都没有想到的事：陆续开始有大量的游客去博物馆看原先挂着《蒙娜丽莎》的那片空墙。

据统计，在之后的两年里，看空墙的人数比过去12年看《蒙娜丽莎》的人数要多上一倍。

空墙本身没有任何看点，重要的是它给人们带来的想象空间，游客们可以根据自己的理解去重现那最美妙的微笑，而这就是留白效应。

其实，留白效应在实际生活中也有很多用处，更被认为是一种顶级思维。

那么具体有哪些影响呢？接下来，我们就来聊一聊。

一、工作中留白，才能有更高的效率

对于现在的职场人而言，“996”好像已经成为一种常态，再加上内卷横行，大家都在更加拼命地工作。

可是，如果你仔细研究一下就会发现，那些真正通过延长工作时间，从而产出更多成果的人，其实只是少数。

大多数的人，只不过是使用时间上的延长来掩饰工作上的低效，原来八个小时就能完成的事，现在变成了十个小时乃至更长。

每天看着忙得脚不沾地，其实收获与付出完全不成正比。

因为大家忽略了一件事：我们是人，不是机器人。

人的精力是有限的，一旦精力水平低于平均值，那么不管做什么都会非常低效。

而要想避免这种情况，最实用的方法就是给自己的工作留白，感觉疲惫的时候就出去走走，活动活动或者休息一小会。

你会发现，只需要一小段时间，就能让自身的精力水平快速回升，从而让你的工作效率一直处在高水准。

所以说，工作中的留白，绝不是偷懒，而是为了放松身心，更好地完成任务。

二、友情中留白，才能更加长久牢固

不知道大家身边有没有这样一种人，

经常会跟打听自己私密的事情，还说就是随便聊一聊；

在外人面前，会拿自己的一些糗事来调侃，解释说是为了活跃氛围；

自己遇到一些事情时候，对方不问清楚，自作主张地帮自己解决.......

遇到这些情况的时候，我们好像也很难发火，因为对方也不是故意地，甚至还是出于好心。

可是，这种太不把自己当外人的做法，我们的心理其实还是会介意的。

久而久之，我们也会慢慢地远离他们。

其实，这种不讲究分寸的行为，就是不懂得友情需要留白的道理。

正如作家美亚所说：“成年人的友谊，就是不要靠得太近。”

在相处中学会留白，保持一定的界限感，既是保护自己，更是尊重对方，也只有这样，你们之间的友谊才能坚固持久。  

三、 爱情中留白，才能和谐美满

我想，对于爱情，大多数的人都是极其向往的。

而其中，有一些人，正是之前的太过渴望，导致得到爱情后的疯狂。

ta们会把自己的全部精力放在感情中，恨不得能时时刻刻把握伴侣的动向，就是为了能牢牢地把对方抓在手里。

可是，你不是如来佛祖，对方也不是孙悟空，你们是两个平等的自由人。

要是你想着用自己百分百的爱，去占据对方全部的心，那么结果不会是恩爱甜蜜，反而会引起对方的反感，从而离你而去。

因为每个人都有着独立的灵魂，有着自己的生活，一味地捆绑，只会得不偿失。

只有当你在感情中，密而有疏，学会留白，才有可能真正相守一生。

愿你我都能懂得留白的智慧，生活也能因为留白而变得更加美好。