冥想，万物皆空。

冥想，万物皆空。

闭眼，让眼界充实黑暗，让思想归于混沌。

可借助读物与音乐，读物可以梳理混乱的思想，

跟着音乐的节奏与旋律，构思思想，使得其更加明晰。

可以是幻想，也可以是现实中的事物，在借助梦境，更好的去梳理合理与不合理的。

把它当成习惯，午夜冥想1--2小时，静心思考。

成功后脑子里什么都没有，什么想法都没，一切的行为不在通过先思考再进行，而是行为化为本能。

时长，眉心位置有莫名的汇聚感，聚会于中，感觉对于周身事物更加清晰。

其可通过精神引导于面额处游走，清凉醒神。

行至鼻梁处可顺通鼻息，防止鼻塞。

有明神顺气之效。

冥想成功，好处是难以进入睡眠，精神抖擞，容易进入清醒梦的状态，有点梦游的嫌疑，对于梦中事物记忆不能，模糊感增强，不容易疲劳。