近视75度需要配眼镜吗？医生建议配个防蓝光眼镜，该配吗？

长期电脑工作，最近一个月看电脑，日光，灯光都格外的刺眼，严重会刺痛，滴了人工眼液，还是没什么效果，眼镜一直不舒服，按压太阳穴，眉骨这两个位置也是很痛，实在不知道怎么弄了。

看电脑、日光、灯光，眼睛都感觉格外刺眼和刺痛。出现这些问题，说明长期面对电脑工作已经把眼睛虐待成敏感眼了，再不及时采取措施保护眼睛，眼睛就会变得更糟糕，出现的问题也会更多。

眼睛工作有出现这样的问题，真得要控制使用手机电脑的时间了，相比之前务必要大量减少眼睛面对电子屏幕的时间，不要再透支用眼了。

要赶紧把受了伤的眼睛修复好，平时在饮食方面多吃富含护眼营养素的食物，比如有防止夜盲症的胡萝卜，富含叶黄素的蛋黄、玉米、菠菜，还有猕猴桃、柑橘、芒果、葡萄、橙子、奇异果这些水果也可以多吃。

有些眼睛问题，是饿出来的，所以我们也要给眼睛补充足够的营养素。像叶黄素这种营养素，是蓝光的天敌，具有吸收蓝光，减轻蓝光危害的功能，对于保护眼睛是非常重要的。

由于工作原因不可避免地使用电脑，即便是建议要尽量减少使用时间，但是在正常上班的时间里是做不到的。这时是非常需要一副好的防蓝光眼镜，阻隔电脑蓝光对眼睛刺激的，保护我们的眼睛的。

蓝光因为它本身是一种短波光线，在眼睛晶状体对光线的聚焦作用下，形成的焦点只能落在视网膜的前方，而焦点只有到视网膜上，眼睛才能看清。所以眼睛为了看清蓝光，会驱动睫状肌紧绷收缩往前拉，改变晶状体的曲面，让蓝光的焦点可以移动到视网膜上，方便眼睛看清。

因眼睛一直看电脑，睫状肌就要一直紧绷收缩，导致睫状肌出现痉挛，肌肉出现刺痛，疲劳酸痛。防蓝光眼镜阻隔蓝光，减弱蓝光的强度，让蓝光不再是可视光线中最强的光线，那眼睛就不会在向光性的作用下去非要看清蓝光而使睫状肌酸痛。蓝光强度降低下来，眼镜把电脑光线转变成柔和的光线，眼睛也就不再会感觉刺眼刺痛了。

医生的建议是没错的，长期使用电脑工作的人，的确需要一副好的防蓝光眼镜。但近视75度，如果先前已经买有近视眼镜了，最好是选择防蓝光的夹镜，在看电脑屏幕的时候，把夹镜夹到近视眼镜上防蓝光就可以了。

防蓝光只能减轻一些屏幕光线对眼睛的伤害，保护眼睛最重要的还是减少使用电子产品的时间，不要下了班就熬夜去玩手机，对手机要做到说放下就放下，这才是保护眼睛最有效的方法。