抑郁的可能心理成因

1.自我否定 认为自己失败了。付出的沉没成本之巨大无法挽回，现状和未来都十分惨淡，总之失败的自我认知恐怕会让大脑去主动打断快乐的想法。“你不能快乐，你不配高兴，因为你是个失败者。”而且这种行为还会渐渐形成习惯。可能只有阴郁的情绪符合这种自我否定的心理认知，因此就导致了持续的抑郁情绪。 2.失去希望 绝望这个词本身就被用来描述一种情绪状态，这就很说明问题了。没有对未来的正向预期，一切努力做点什么的行为好像都没有意义，这就使人陷入一种特别懒惰的状态。而且1.）这种懒惰的状态恐怕会让情况更糟 2.）即便以尽量客观的视角来看，状况还是十分绝望，打破这种状态就更难了 3.愤世嫉俗 我更愿称之为理性 恐怕不容易相信一些假大空的东西。不会从一些冠冕堂皇的说法之中收到鼓舞。对事情的看法偏向于“负面”，鉴于自认为看透了许多虚伪和丑恶与不公平。蔑视勤劳，蔑视荣誉，憎恨人情关系，等等，大概如此。 4.缺少情感关系 “没有在乎的人了吗?”这句话在和那些发羞耻事情的up互动的评论里还挺滑稽的。不过从情感上讲果真如此还挺悲哀的。不过更准确的说法，应当是“认为自己在乎的人恐怕不会在意自己、或者感觉自己配不上/伤害了对方”。这样就产生了一种情感联系空落落的绝望 发掘并扭转抑郁情绪带来的自我毁灭倾向，或许能打破2。不过有的人本质上就是懒狗...找点事情做总还是有益的。