这四种食物对于尿酸高的人来说是“大忌”，再馋也不能吃

尿酸高和痛风是一种代谢障碍性疾病，跟饮食和生活习惯等有很大的关系。饮食因素是尿酸高和痛风患者发作的重要因素之一。以下是四种尿酸高者应该避免或少吃的食物：

1. 酒精：酒类中的酒精具有阻碍肝脏代谢尿酸的作用，会导致人体内尿酸的含量增加，并且将尿酸代谢产物中的乳酸转化为乳酸盐，从而影响钠离子的代谢，进而导致尿酸盐的沉积，促进痛风和尿酸肾结石等并发症的发生。因此，尿酸高者应该戒酒。

2. 肉类：进食过多的肉类（尤其是红肉和动物内脏食品）会增加血液中尿酸的含量。肉类中含有丰富的核苷酸和嘌呤，会转化为尿酸，因此，尿酸高者应该少量吃瘦肉，如鸡肉、鱼肉等，避免高嘌呤肉类的食用，如猪肉、牛肉、羊肉等。

3. 动物内脏：动物内脏被认为是尿酸高和痛风患者特别应该避免的食品，因为它们的嘌呤含量高，包括猪肝、鸭肝等，应禁食。

4.海鲜：海鲜中嘌呤的含量很高，而嘌呤会转化为尿酸，从而导致尿酸超标。长期大量摄入海鲜会加重尿酸症状，导致尿酸盐浓度过高，增加尿酸结晶形成的风险。尿酸高者应该尽量避免或减少海鲜的摄入，如虾、螃蟹、贝类、鱼籽、鱼翅等。

总之，尿酸高的人在平时的饮食中应该谨慎选择食物，避免食用高嘌呤、高脂肪、高蛋白等食物，保持健康并且避免加重尿酸的问题。