善待自己的最高级，就是用光明占领自己的身体（醍醐灌顶）

减法道是知行合一的人生哲学，融合儒家、道家及禅文化于一体的人生必修课，习之如醍醐灌顶，明心见性，生命，当下即是！更多精彩，欢迎关注、订阅我的人气专栏。

01

健康，才是一生最宝贵的财富。

人生真正的财富是健康，而不是金钱。

生活中，金钱可以解决很多问题，但不一定能解决所有问题，比如健康。

对于一个人而言，健康就是1，没有1，后面多少个0没有意义。我们通常所犯的错误，就是永不满足，耗尽生命的力量，去追逐原来不属于自己的一些身外之物。

培根说：健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

人们常说，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。事买是没有皮囊，灵魂也就失去了居所。

健康是革命的本钱，拥有一个好身体不等于拥有一切，但失去了好身体将会失去一切，包括灵魂。

大多数的人对自己的身体这辆血肉之躯做成的、最豪华的、最应该保养的车，却从不保养、清洁，只知道一味加满燃油、踩足油门、疯狂奔跑，直至失控，甚至彻底报废。

常常，当人们躺在病床时，才幡然醒悟，真真切切地意识到身体健康的重要性，甚至愿意用所有的一切去换取它。

人生起起落落，谁也不可能永远一帆风顺。当你陷入人生低谷时，你可以输得一无所有，但一定不要失去健康。因为身体就是你的生产力，就是你翻盘的重要法宝。

身体在，希望在。

02

热爱自己的身体，这是你一生最好的修行。

尊重你的身体，因为它是你灵性的殿堂。

村上春树说：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

世间一切都是公平的，你平时对身体好，身体才会在你需要的时候，义无反顾地站出来，挺你，护你。

敬畏自己的身体

敬畏身体，是善待自己的开始。身体发肤，受之父母，也是大自然的馈赠。尊重自己的每一寸肌肤，每一个细胞，让它饱满地发挥潜能，这才是每个人一生的必修课。

认识自己的身体

真正爱一样东西，你就要好好了解它。身体是你的，但你并不一定真正地了解它。大部分的人，用着身体，却不愿花出一些时间来认识它。所以真正的善待自己，是从进入自己的身体开始的。

当你有机会安静下来，认真抚摸自己身体的时候，觉察身体内外的每一个部位，这一刻，你才真正感觉到自己生命真实的存在。

正是这个跟你不离不弃的伙伴，在无时不刻地供应你生命的能量，而你却从来不去问候它，甚至于连它长什么样也并不知晓！

热爱自己的身体

你的人生有无数的可能，身体与精神一样，都是你实现人生价值的保障。试着与身体沟通，你发现生命的很多奇迹。每天花出一些时间去身体相处，欢喜地放松它，恢复它的自然灵性。

夏威夷古老的疗法只有四句话：

我爱你，对不起，请你原谅我，谢谢你。

每天睡觉前，不妨对自己的身体说一遍这四句话，感谢身体为你做出的服务。

这一生，为身体健康而进行的一切努力，才是人生最靠谱的自律。