【马林思维】我补全了马林思维

情绪的本质是激素

好的，愉悦的，积极的——多巴胺

坏的，痛苦的，消极的，具有对抗性的——肾上腺素

激素的产生: 观念和生理

观念——历史经验反射——实践/物质⇨认识/意识（促进作用/抑制作用）

生理——意识⇨生理（意识具有调控人的行为和生理活动的作用）

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如何让自己开始去做一件事=怎么走出第一步？

①通过臆想想象事情完成后的各种好处，对结果产生期待，分泌多巴胺，进而开始工作

（认识⇨生理⇨实践）（意识的能动作用）

方法论: 凡事往好的方面想

②通过强大的自制力使自己完成第一步，获得成就感，从而分泌多巴胺

（实践⇨认识⇨生理）

方法论: 实事求是，一切从实际出发

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如何让自己持之以恒的做事？

开心！幸福！

x+y=z

把问题拆解成自己可以解决的小问题，持续产生多巴胺

（通过实践产生主观能动性——把最小的问题解决了，说明我有解决这个问题的能力，从而更有信心，更加主动地去做）

马原为我们提供了理论基础，马老师用通俗易懂的语言进行了表达，总结起来一句话:牛逼！