请跳脱出“雪莉”这个角色【找回真我的内醒方法】

我是“雪莉”，现在以“雪莉”为例，带大家一起用最简单的方法找回你真正的自己，她是什么本质。

此时此刻，你做好准备了吗？你愿意回归自我，找回自我，寻回自己的力量，以及记起自己是谁了吗？

那就请跟着我一起跳脱出你现在的角色吧，请跳脱出你是“雪莉”的这个角色，从此刻开始！

首先，请你找一个安静的角落，用你喜欢的方式坐着或者躺着，打开Mr.perfect创作的“链接高我类视频”，然后做三次深呼吸，将你的精力集中，接着用第三者的视角重新审视自己以及周遭的一切。

其次，觉察自己的过去的所有回忆、行为、情感模式，了解“雪莉”这个角色的构成。

然后，问问自己，你到底是谁？

你是“雪莉”这个人物的本身吗？

你想要成为怎样的自己？

你活在这个世界的使命是什么？

你为何要来到这个世界？

你想要做何种努力去完成自己的使命？

如果没有完成，你是否会后悔？

如果后悔，此刻你需要做何种努力呢？

接着，做出回答，不要犹豫，脱口而出：我是我自己；我不是雪莉，雪莉只是我在这个世界的代号，是三维世界的自己。

而真正的我在“雪莉”的背后，目视一切，体验一切，一切都是我亲自安排的。

我无需成为怎样的自己，我原本就是最好的自己，本自具足，充满爱与善与美好；

我活在这个世界的使命是传播我灵魂本身的“善与爱”，相信世间美好，爱可以克服一切；

我来到这个世界是来体验的，为了验证与体验“爱”的真正含义，并且在体验过极致的痛苦下激发自己的觉醒与内省，最终找回自己是爱本身，然后在这个世界去传播“爱”；

想要完成自己的使命这固然很难，在来到这里之前我已知晓，而且我知道我可以克服，即便困难重重，我依旧会“使命必达”。

我的世界里不该存在后悔，后悔是“三维世界的雪莉”拥有的东西，

而我不是，我活着的本身就是“希望与爱”，

我的存在就会感染到他人，

我只需活在当下，做好每一分每一秒的我自己，活出真我，活出“爱的光芒”，

那么这份“光”就会直接传递到我周围的所有人乃至全世界。

当我完成以上的这些所有的步骤后，此时此刻，我找回了我自己，此时此刻，我是时刻觉察的我自己，充满了勇气，心中扬起了“爱与光”的力量，我很快乐，我很幸福，我感恩我成为了我自己，并跳脱出了“雪莉”这个角色！