【潜意识】评估我的安全感

一、参考分析：

1、鸟窝所在的位置

比如，鸟窝建在树枝上，刮风下雨时很可能会掉下去；又或者鸟窝的位置太暴露，容易被天敌发现。

这表示你的心理结构不太稳定。

2、大鸟或守护者

比如，小鸟的守护者不在它的身边；又或者忽视了它。

在童年时期，你跟父母的关系建立得不够好。

3、天敌

周围有比较危险的天敌，比如蛇、猎人、其他一些会伤害小鸟的动物或人。

这意味着你的不安全感可能来自对人际环境或社会环境的恐惧。

4、小鸟本身

这只小鸟有多小，完全没有抵御和逃跑的能力，还是已经半大不小，能够挣扎一下或者逃跑。

这可以判断你的自我成熟程度。如果这只雏鸟格外幼小，就代表你格外不成熟，不安全感就会非常严重。

二、想象调整：

1、尝试在想象中对鸟巢做一些修补，比如在它的附近建一些保护设施。

2、尝试想象小鸟长大了一些，自我保护的能力提高了一点，不会像以前一样对世界充满恐惧。

3、在想象中告诉自己，天敌也许吃饱了，也许没看到这个鸟窝，也许没有要马上扑过来，想象它过了一会儿就走了。

三、建议：

适当进行社交，和他人建立良好的关系。当你的安全感变多一点，再去看这只小鸟的意象，你看到的场景自然会更好一些。

（出自书籍《潜意识知道答案》）