￥￥吃什么调理肠道能改善大便干燥去运城众泰专科看怎么样#

当肠内环境恶化，就会引发便秘、腹泻等排便异常的症状。肠道具有分解、排泄有害物质或致癌物质的作用，所以当肠内环境受到破坏时，就会提高致癌的风险。

便秘的原因有很多，如果想要缓解便秘，首先还是应该调整生活习惯：

❶ 合理膳食，多吃膳食纤维丰富的粗粮、蔬菜水果（例如豆类蔬菜、西梅等）；

❷ 充分饮水，不要渴了才喝水；

❸ 适度运动、睡眠规律，保证良好的作息；

❹ 养成良好的排便习惯，尽量在固定的时间段内排便，认真便便，不要总是玩手机；

如果你的生活习惯无可挑剔，但便秘的情况还是没有改善，那就可以：

❺ 考虑用药。