熬夜党的福音！快来看看长期熬夜吃什么补品好？

随着社会的发展，人们生活水平的提高，大家越来越注重养生，对于身体健康的重视度也越来越高。中华传统养生佳品有着全方位的养生功效，那么，大家知道中国十大传统高端名贵滋补品都有哪些吗？下面一起来了解一下吧！

中国十大传统高端名贵滋补品包括有：人参、冬虫夏草、燕窝、海参、西洋参、灵芝、铁皮石斛、三七、鹿茸、玛咖。具有养生功效的滋补品还有很多，大家在滋补品的选择上不能盲目，一定要有目的性的去选择适合自己的。

由于各种的原因导致现在熬夜的人群是越来越多，对熬夜一族的人而言，困扰他们的绝不仅仅是睡不够觉这个问题，吃饭不规律、抵抗力下降、容易上火，身体疲劳，都可能是熬夜带来的“副产品”。在无法改变作息时间的情况下，长期熬夜吃什么补品好？身体劳累吃什么补品好呢？马上来了解看看。

熬夜的人普遍肝火旺，肾亏，脾气也容易暴躁，这种情况最适合喝三七花茶来调理，能够降肝火，平燥热，补肾养颜。

用薄荷叶和冰糖或者蜂蜜一起冲泡，也非常适合熬夜人士。冰糖薄荷茶有减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。

薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用，熬夜之后来上一杯，不仅清热解毒还能舒缓疲劳。

菊花人参茶也非常适合熬夜人士。人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。（菊花人参茶我常喝，菊花和人参我用的都是意康德家的，口感挺好的）

对于经常熬夜所引起的肝功能异常人群，还可以每天服用大枣泡水喝，坚持一个星期就能够保肝护肝以及排毒，但是大枣果皮坚韧不容易消化，要是整一颗放在水里冲泡的话，不能把里面的营养价值溶解出来，不妨把大枣切开把核取出再进行冲泡。

另外，银耳、田七、灵芝、麦冬、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活血的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳，加速体力的恢复。

长时间熬夜会给身体带来一定的伤害，降低免疫系统，建议大家每天要保证有八个小时的睡眠时间，尽量不要熬夜，把工作和生活分开，养成积极乐观的心态，加以适当的锻炼，提高身体素质