啥都不干也很累？你需要树懒都能学会的精力管理法！

1.吃的不对，全天都累。需要保证血糖平稳，不急升急降，少食多餐多喝水。

2.停止精神内耗，理性和情绪冲突时，做好观察者和调解员，面对现实，解决问题本身。

3.停止思维反刍，通过正念来保证自己的专注力。