驼奶微量元素高、羊奶不易过敏、牛奶常见，哪个更好？

如今我们的餐桌越来越丰富，来自天南海北的食材都很容易找到，就连奶制品都摆脱了只有牛奶的局面，出现了更多奶制品品种，其中驼奶更是一骑绝尘，成为最近几年备受欢迎的奶制品之一。但是驼奶也有缺点，它价格比较贵，因此很多人对其抱有偏见。驼奶、牛奶、羊奶到底哪个更值得喝呢？

奶制品主要为我们提供蛋白质和钙质，因此它们的营养是大家选择产品的重要因素之一。

驼奶在三种奶中营养价值较高，其含有的氨基酸、维生素、免疫球蛋白等都非常丰富，而且含有的过敏源、脂肪和乳糖比较少，更符合现代人的营养需求习惯。相比较而言，牛奶的脂肪含量略高，过敏源含量较多。羊奶则处于中间地位，也不容易过敏。

除了营养之外，人体对奶制品的吸收能力，以及奶制品的口感也影响大家对于产品的选择。

驼奶特别容易吸收，它的脂肪球直径小于牛羊奶，因此更适合肠胃消化功能差的老人。此外，驼奶的蛋白质吸收率比较高，高于牛奶；它的钙质也容易吸收。而且驼奶的口感比较好，奶香十足，丝滑爽口，特别清爽。

驼奶虽然含有比牛奶多3倍的钙、多15倍的铁，但驼奶也有缺点。驼奶的产量远少于牛羊奶，因此价格比较贵。而且如今的驼奶市场比较混乱，缺乏相应的规范和标准，因此“假驼奶”频出，在购买时需要谨慎。