脑子:我想开了,无条件自爱的方法论
本视频的主要内容:
by:少许猫头
歌词
爱的资源分配不均等
姿态越低 越是不容易被爱
今天讲的是包括尊重、自尊、亲情、友情、爱情在内的一切爱，不是指狭隘的浪漫爱
自爱才是一切的根本
从小 被偏爱
老师 亲戚
1.犯错
结论:低自尊 不公平
2.问亲戚
结论:有条件的
小结:
1.关爱 赞美 诋毁 都可以是一种控制 用他们的语言去左右你的心境和行为
需要你不断地去迎合他们的标准
变好看 变有钱 变厉害
假如标准扭曲呢？
蝇营狗苟 惶惶不可终日
今天你可以得到这种爱 明天就可以失去它
人心是最为难测的 今天我是这种标准下的受益者 明天就可能是受害者 这种偏爱是完全不值得信任的
2.爱 流于肤浅 不要把自我价值建立在他人的认可之上
怎么解决呢？
需要无条件的自爱
母爱 无条件的爱 安全感 满足感
一种孩子傻得冒气 父母都在护崽
虽然盲目 但是也非常重要
原生家庭
父权社会里面母亲可能没有能量去爱你
或者其他家庭问题
需要无条件地爱自己
女人，就要对自己好一点
商品社会的一种口号
你要寻求一种内在的能量去
打破原生家庭的魔咒
今天给一个抽象的解决办法，无论有没有人无条件爱你，你都可以无条件爱自己。
问题:
匮乏感
低自尊
社会给女生的爱大多数是有条件的
比如说
你听话
我爱你
你漂亮
我爱你
你已经习惯了
当然男生也经常面对这种有条件的爱
只是条件不一样
你出息
我爱你
你坚强
我爱你
有时候，这种爱让你努力成为更好的自己，但也有时候，这种爱让你疲于奔命。
现在
不要再问自己是不是值得被爱。
你得找到一种真正深刻的、稳定的自爱，超越原生家庭甚至超越人类社会的自爱。
再惊才绝艳的头脑都会有迟钝的一天，再光鲜亮丽的皮囊都会有老去的一天，学会无条件自爱是为了让你有足够的勇气去面对人生的重大打击和变故。举重若轻、宠辱不惊。
今天我要讲的无条件自爱来源是什么呢？
是你的存在！
你是什么?
你是一种碳基生物
氢氦锂铍硼，碳氮氧氟氖，钠镁铝硅磷，硫氯氩钾钙
你是由各种各样的元素组成的
而这些元素很古老
在你妈(母亲）生你之前
组成你的这些元素就存在了
So what? 然后呢 跟你有什么关系?
请耐心一点听我讲完
你在成长过程中，吃的东西也就转化为你的能量，这是一颗香喷喷的树莓，你吃了之后虽然不能拉出香喷喷的翔。但是，你消化吸收了它的一部分。现在，这颗美丽的树莓就成为了你的一部分，从文学的角度来说，树莓的灵魂通过你的消化道，融入了你的灵魂。
这就是物质的循环。
在这种近乎永恒的循环之中，你其实已经自由地变成了世间万物。你身体里面的水曾经也随着亚马逊雨林的季风降落，随着北大西洋鲑鱼的身体逆流而上。你身体里面的碳说不定也曾经是钻石，曾经是巍峨的高山。
仰头看满天繁星，是不是很美?
记住，你不仅仅是作为一个渺小的人在仰望它。你就身处这满天繁星之中，你是它的一部分。
因此，世间美好与你环环相扣这句话不是虚的，是实实在在的，因为你就是被这宇宙所拥抱的它所有伟大和光辉的一部分。你出生之前，就曾经是花朵、是鲸鱼、是山川、是湖泊，是这一切美好的东西。你离开之后，亿万年之间，你还会变成这各种东西。
所以，你值得。
现在，找到一个你喜欢的、欣赏的、觉得很美好的东西，可以是你看过的风景，也可以是一个微小的事物，打在弹幕上。
如果你抑郁了，你会觉得天空是灰暗的，你整个人是麻木的，一切都不可爱，一切都不值得。这个时候，在阳光灿烂的日子里走出去，看外面的景物。养一只宠物，别想任何和自己有关的事情。一直找，一直找，直到找到一个你觉得可爱的东西。
比如说，草坪上的一朵小花。今天你忽然觉得它很美，它很美是吧？
现在告诉你，组成它的元素跟组成你本人的元素是差不多的。它美，是因为宇宙无差别地爱着它，阳光无差别地照着它。
而宇宙也无差别地爱着你。
从这个层面来看，你和这朵花是一样的。
你们都存在于地球这颗小小的行星上有生物的这薄薄的一层，所以说，别人伤害你，说你不值得被爱，这也没有什么大不了的。那些不爱你的人并不是什么神，他们也是和你一样渺小的微尘。
这无关唯物还是唯心，我说的，不是一个有鼻子有眼睛有意志的神爱你。而是宇宙间万事万物存在的这个事实。一切，有始有终，悲欢离合，生老病死，这一切本来不存在，现在它存在。客观的存在它本身。
它的背后是什么？
是一种创造的力量。
从无中生出了有，并且创造这许多美好事物的力量。
舒展的母爱也有这样一种创造的力量，当然，那很稀有很少见。
这种创造就是无论有多少毁灭、灾难和伤口，它还是生生不息，它包容一切，抽象地爱着万物。不仅是生命，也是非生命，是四流转，是万有引力，是行星运动。
这种创造的力量创造了你，这背后就有爱。虽然你有时候感受不到，你都不想来到这个世界上。但是你可以把喜怒哀乐都当成丰富的人生体验的一部分，这样你就会想开了。就算你不想当人，也没事。反正这辈子很短，等你挂了之后你就可以当别的东西了，所以不要着急去下辈子，不如好好感受一下当人的感觉。
如果你是绝对的唯物主义者，你就怀疑我在扯淡。现在我很明确地告诉你:
这玩意就是不能证明，生命就是没有意义，规律就是无情的。
你相信，不是因为你傻，是因为你选择相信。你选择在看清生活的真相之后，依旧热爱生活。这个爱，就是你自己创造的，这个意义，就是你自己赋予给它的。
从这个角度去看，从这个角度去想，你就可以从世界上一切的美好事物那里获得能量，感受到存在本身没有高下，没有势利，没有条件。阳光不管你年老还是年少，美还是丑，它就是无差别地爱你。
这种爱是啥?它不是测量，不是数据。它是一种感觉、是美、是艺术、也是最简单的生活日常。吃饭睡觉，好吃的，好喝的，好玩的，再简单的活动当中都可以找到快乐。
进行这个思想练习，多去享受美好的风景，多去亲近自然，你就可以获得一种你自己给自己的。一种无差别无条件的自爱，一种平和的乐观的心境。
最后:
不要用别人的错误惩罚自己，学会无条件地爱自己，无条件地珍惜自己。
在马斯洛的需求层次理论里面，尊重和爱是除了生存和安全需求之外最基本的，你得先足够自爱，才能去谈其他一切事情。
我觉得，我们太沉浸于自己的一亩三分地，或许我们应该多看看自然界，这样人会平静很多。
