代文新专家科普：查出甲状腺结节，牢记“3要2不要”，或能缓解结节

       代文新专家科普：查出甲状腺结节，牢记“3要2不要”，或能缓解结节

　　【3要】

　　一、要控制饮食结构

　　若想消散甲状腺结节，生活中要注重调节合理的饮食，减少高碘类食物的摄入以及辛辣刺激的食物，可以尝试一些富含优质蛋白，锌硒元素等等的食物。

　　二、要保持愉快的心情

　　日常生活中要保持良好的心态，如果经常生气也会导致内分泌紊乱，影响甲状腺激素的分泌，导致甲状腺受损，所以还是要保持积极乐观的情绪为好。

　　三、要规律作息时间

　　生活中要注重保证规律作息，这样才能够维持体内内分泌的稳定，有利于甲状腺功能得到恢复，维持甲状腺激素的分泌，让结节慢慢消散。

　　【2不要】

　　一、不要过度劳累

　　甲状腺结节患者在生活中也是要注重适当的休息，避免过度劳累导致体内激素分泌不稳定，影响甲状腺的恢复，导致甲状腺病变。

　　二、不要接触放射物质

　　生活中也是要注意远离一些放射物质，避免对甲状腺造成一定的刺激，影响甲状腺的正常功能，增加癌变的风险，危害个人健康。