三个孩子的母亲凭借迷人的肌肉身材赢得了SSA东京预选赛---加藤佳子

姓名：加藤佳子

职业：女性私人教练，美容瑜伽治疗师

国籍：日本

出生地：爱知县

生日：1985年4月27日

身高：156.8cm

锻炼时间：5年

其他的爱好：旅行，吃美食

喜欢的食物：芝士类的

讨厌的食物：咖喱类的

喜欢的训练：胸部锻炼

在东京日野市民中心举行了SUMMER STYLE AWARD（SSA）SPRING CUP（东京预选赛）和TOKYO ROOKIE CHALLENGE CUP。这次我们要介绍的是一位美丽的健身女士---加藤佳子。是什么让展现了优美体型和训练有素的肌肉的加藤决定参加比赛？

问：您开始训练的动力是什么？

答：我有三个孩子，怀孕过的肚腩越来越大，和曾经完全平坦的身体对比起来，让我惊呆了！虽然我是一个母亲，但是我不想放弃自己的身材，所以我开始在家训练。

问：为什么决定参加SSA大赛？

答：当我的孩子们成为小学生时，我才拥有了空闲时间在家训练，刚开始每周训练3次，后来增加到每周4-5次，我看到Instagram的朋友正在训练准备参加一场比赛，短短几个月，我看到她的身体发生了变化，穿着比基尼，站上舞台，拿到奖杯，那酷酷的身材，我被她那表情迷住了，这激励了我，让我决定也试一试。

问：当你获胜时，周围人的反应如何？

答：我的家人，朋友，客户和所有关注我的人，都非常感动和幸福，我的父亲在我刚开始比赛时曾经反对过我，不过现在也支持我。

问：在训练中有什么特别讲究的吗？

答：我会先找到符合自己的感觉，这样才能帮助我激活状态。

问：你的日常饮食菜单是什么？

答：一年四季，我都吃清淡的食物，但偶尔我也会吃浓烈口味的食物！我吃蛋白质，维生素和矿物质，还吃碳水化合物，时令蔬菜和水果，我要保障丰富的营养摄入。

问：你保持美丽身材的秘诀是什么？

答：每天摄取足够的营养，不要剥夺睡眠的时间，不要让自己太大压力。还有，尽量不要往体内注入添加剂。

问：对刚开始肌肉训练的人有什么建议吗？

答：如果在刚开始训练时，你对健身房的专业机器熟悉度不够，感觉有很多的障碍，那么我建议你先在家进行自重训练，因为它更容易开始和继续。

问：作为冠军的下一个目标是什么？

答：接下来要准备职业赛，我会在整体上加大训练强度，力求更酷更漂亮的轮廓外形，另外，我不会忽视对姿势的研究，因为我在教学，我也会尽力而为，继续学习。

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