23年四六级词汇课 共35讲 第18讲 冥思，冥想的好处

词汇课 冥想

meditate 冥想

practise 措施 手段 行为

technique 技术手段

mindfulness 集中注意力

state 状态 州 陈述

antiquity 古代

enlightenment 启发 觉醒

broad category 大的种类

monitor 监控 班长

inhalation 吸气 exhalation 呼气

well—being 福祉

promote 提升 改善 促销 晋级

冥想好处（作文）

1.stress reduction 减压 2.anxiety control 3.self awareness enhancement

4. emotional health promotion 5.attention span 跨度 lengthening

6.sleep improvement 7.blood pressure decrease