按时生气，防止抑郁！

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压抑愤怒，无法应对愤怒与抑郁的发作有关。和正常人相比，抑郁的患者更加害怕表达愤怒，因此更倾向于压抑愤怒。

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部分患者会担心自己表达会破坏人际关系，

在别人越界时，其实并不是没有愤怒的感觉，只是根本不知道要怎么表达，

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这时候内心的自责就不停的，矛盾的重复

方面会想为什么这么容易生气呢，另一方。又批判自己，为什么我不能捍卫自己？双重的自我审判之自我价值感不断的加。