爱玩机车的日本单亲妈妈！参加健身赛事五年终于拿到冠军---後呂里絵

姓名：後呂里絵

职业：个体经营者，特殊车辆的工作，健身教练

国籍：日本

出生地：兵库县

生日：：1986年9月12日

身高：163 cm 

赛季体重：48 kg 

日常体重：55 kg

锻炼时间：5年

训练以外的爱好：机车，看体育赛事

最喜欢的食物：白米饭、糖果、咖啡

8月14日，Muscle Gate Kansai在兵库县神户艺术剧场举行，这次约有350名运动员参赛，现场一片热闹。後呂里絵是一位有两个儿子的全职工作的单身母亲，她在比基尼35岁及以上160厘米组和女子紧身裤163厘米组中获得了两枚奖牌。後呂里絵开始健身锻炼以来，到现在已经是第五年，她已经站在赛台上30次了，我们询问她几个问题！

问：请告诉我们您是如何开始训练的？

答：我从2017年9月开始从事赛车运动，我开始考虑提高我的驾驶技能，顺便也开启了健身训练。

问：你觉得自己在训练中得到的变化大吗？

答：我很高兴我的体型发生了变化。最近，我发现自己原本平坦的臀部变圆了，所以我很高兴我做到了。

问：训练期间有过什么困难的经历吗？

答：训练很辛苦，但当我在比赛中表现出色，看到自己的体型发生变化时，我觉得前面所有的辛苦都是值得。

问：工作和训练的平衡是怎么做到的？

答：我是一个有两个儿子的单亲妈妈，我通常是全职工作。我主要是在18:00到21:00下班后训练一个小时左右。在减脂期间，我也会在早上加入有氧运动。我回家后还需做家务。

问：你平时的训练计划是怎么做的？

答：循环锻炼我的胸部、背部、肩膀、手臂、腿和臀部，最近我每天都在做轻微的肩部训练。

问：平常对饮食有什么特殊要求吗？

答：说到食物，最重要的还是味道。哈哈哈。。。

问：第一次参加的比赛有什么特别的感受吗？

答：对于我的第一场比赛，我有点担心时间分配以及我会和什么样的人一起上台。与她们交谈很容易，能够向他们询问有关时间和准备的问题，对我很有帮助。

问：对这次大赛有什么遗憾吗？

答：比基尼还是有点松垮，我的体积仍然不足。

问：下一场比赛的目标是什么？

答：明年，我想打入JBBF Fit的顶级行列。

问：对想参加比赛的人有什么建议吗？

答：我建议你不要拖拖拉拉，别说：我现在做不到，之类的话。我参加比赛已经5年了，但我已经上台约30次。我保持信心的方式发生了变化，建议大家都要勇敢一点。

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