大家好，我是合合菌~(⃔* 'ㅅ'*)⃕

柏浪涛老师谈备考期间最常见的心态——紧张情绪。总结出引起紧张情绪的原因并刨析其本质；

考生看完不再迷茫，愿大家备考时都能有个好心情，健康、科学地完成所有的备考计划。

刑法-柏浪涛

越到考试，越会紧张。如何缓解紧张，是个课题。

我的初浅看法是，只有心悦诚服地接受失败，才能缓解紧张。

如何心悦诚服地接受失败？那就需要探寻失败的价值。

失败的第一个价值在于，能够发现自己的边界。如此才能拓展自己的边界。

失败的第二个价值在于，能够发现许多事物并非单向度的输赢体系，而有更重要的意义体系。

失败的第三个价值在于，接受命运的无常，感知人生的宿命。一切的一切，尘归尘，土归土。

祝我们都能一战拿证！

合合菌寄语

如何正视考试结果

左宁老师说过：“要有勇气改变你能改变的，要有耐心容忍你不能改变的”

无论是未知的法考考试时间还是我们拼命争取的考试成绩，或是今后梦想中的生活，我们都要用积极的心态去面对。

成与不成都要有个好心态，失败与否只要努力了就无怨无悔。

如果您正在备考期间拼命地争取180&108，老师讲的都听进去了，没有一丝懈怠，那过线是必定属于你；如果你把法考当作儿戏，没有多上心，复习备考吊儿郎当，那么最后出成绩的那一刻就要用平常心去对待。

4招搞定焦虑情绪

1、深呼吸：当大家感到压力时，注意力人会变得很难专注一件事，而深呼吸就像刹车一样叫停整个系统，让身体重新同步协调起来，正常运作。因此如果考生们在背诵时感到头痛或者紧张，试着去开始深呼吸，手机上也有深呼吸软件，是个非常好的选择！

2、散步：竹马APP刷题久了难免用眼过度，看教材和课程久坐也会让身体长时间紧张，不如出去走走，散步能让我们的不良情绪慢慢的放松下来。

3、运动：最费脑子的时候就是现在。如果你天天垂头丧气，现在就穿上运动鞋，出门跑一圈，哪怕5分钟也足够，百分百解压！你所有的压力都会在跑步中释放，回来换身衣服坐在桌前绝对能像最初备考那样信心满满！

4、兴趣：谁说法考备考期间不能干别的？无论是看小说还是打游戏，或者是痴迷某项运动，如果你有一份可以帮助你心情愉悦的兴趣爱好，在你学不下去的时候尽管投入进去，掐着点时间，尽情放松过后更有动力学习。

有法考生建议使用一种叫做“内疚学习法”的方法来督促自己学习，大概内容是：先让自己无所事事几个小时，随后深深地陷入懊悔中，以获取学习的动力......，如果大家觉得这种方式有效也没关系，只要能过，咱怎么都可以！